У деякі періоди року ми можемо відчувати більшу втому та брак енергії. Це може бути через температуру, перевтому, зміни тощо. Ми часто звертаємось до стимуляторів, таких як кава чи кола, або до деяких добавок. Однак як щодо деяких смачних шоколадних цукерок?
Правильно, і в цій статті ми пропонуємо вам смачне альтернатива отримання енергії приємним і простим способом. Ми пропонуємо вам кілька цукерок з какао, кокосової олії та імбиру.
Енергетичні шоколадні цукерки?
Є багато продуктів, які допомагають нам здобувати енергію здоровим способом, на відміну від інших стимуляторів, які можуть дати короткочасне помилкове відчуття енергії, але потім змусять нас знову відчувати втому чи навіть більше.
У цій статті ми пропонуємо вам приготувати цукерки з трьома продуктами з неймовірними властивостями вони допоможуть активізувати обмін речовин і почувати себе більш життєво важливими.
До того ж вони смачні і дуже прості у приготуванні.
Какао
Чисте какао не має нічого спільного з шоколадом. Це лікарська їжа давнього використання, яка виділяється своїм вмістом у вітамінах та мінералах та високою антиоксидантною силою, яка допомагає нам запобігти старінню.
Какао - дуже енергійна їжа, яку часто вживають спортсмени та навіть космонавти підтримувати хороший рівень життєвого тонусу і легко відновлювати сили. Дійсно, його вміст алкалоїдів робить його стимулятором нервової системи, який допомагає нам відчувати себе активною та покращує нашу концентрацію.
На відміну від цього, комерційний шоколад містить значну кількість цукру, молока та інших менш корисних інгредієнтів. З цієї причини ми рекомендуємо готувати ці домашні шоколадні цукерки з чистим какао-порошком.
Кокосове масло
Кокосова олія екстра вірджин - це ще один натуральний продукт із багатьма властивостями, незалежно від того, споживаємо ми його або застосовуємо місцево на шкірі чи волоссі.
Хоча це масло не є стимулятором, воно має багато регуляторних властивостей, які допомагають нам подолати будь-який дисбаланс, який може викликати у нас втому.
Крім того, він має властивість активувати метаболізм, який змушує нас почуватися енергійніше і витрачати більше калорій. З цієї причини, незважаючи на жирність, настійно рекомендується в дієтах для схуднення. Фактично, замість того, щоб зберігатись як жир, середньоланцюгові жирні кислоти в кокосовій олії надходять безпосередньо до печінки для отримання енергії.
Імбир
Ця екзотична спеція з кореневища рослини виділяється своїм освіжаючим і пряним смаком. Крім того, він дуже популярний у багатьох азіатських культурах не лише завдяки тому, що покращує смак рецептів, а й завдяки своїм травним властивостям.
Імбир стимулює нервову систему, активізує функціонування організму, покращує настрій і підвищує захисні сили.
Ми можемо споживати його в свіжому вигляді або в порошку. У випадку з нашим рецептом він надасть особливий відтінок смаку, який ідеально поєднується з гіркотою какао та м’якістю кокоса.
Як ми готуємо шоколадні цукерки?
Інгредієнти
- 2 склянки чистого какао-порошку (200 г)
- 3 столові ложки сирого порошку імбиру або тертого (30 г)
- 6 ½ столових ложок кокосової олії (100 г)
- Підсолоджувач за смаком, бажано стевія, мед або коричневий тростинний цукор
Підготовка
- Перш за все, якщо кокосова олія тверда, що трапляється, якщо температура навколишнього середовища нижче 23ºC, ми помістимо її на водяну баню або біля джерела тепла. Йдеться про те, щоб зробити його рідким, не готуючи, щоб він не втратив своїх властивостей.
- Пізніше, коли воно розплавиться, ми змішаємо його з рештою інгредієнтів і будемо підсолоджувати помірним способом. Ми можемо пробувати, поки не отримаємо бажаний смак.
- Далі ми помістимо рідину у форму для цукерок. Якщо цього немає, ми також можемо використати відро з льодом.
- Пізніше ми покладемо його в холодильник і дамо йому охолонути.
- Простіше кажучи, за короткий час наші шоколадні цукерки затвердіють і будуть готові до вживання.
Ми можемо приймати ці шоколадні цукерки в будь-який час доби, відповідно до нашого розпорядку дня. Тим не менше, вночі вони можуть викликати у нас стимуляцію, яка ускладнює нам сон. Тому найкращий час їх їсти - вранці. Крім того, ви також можете споживати їх перед фізичними або розумовими зусиллями.
У будь-якому випадку пам’ятайте: щоб ваше тіло краще функціонувало, найкраще підтримувати збалансоване харчування та здорові звички, займатися спортом, відпочивати та пити достатньо води.
- Людовичі V та ін. "Какао, кров'яний тиск та судинна функція", Front Nutr. 2017 серп. 2; 4: 36.
-
Кай Мін Ліау та ін. "Відкрите пілотне дослідження для оцінки ефективності та безпеки кокосової олії незайманого у зменшенні ожиріння вісцеральної системи", ISRN Pharmacol. 2011 р .; 2011: 949686.
Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.
Шоколадна бабка - один із найсмачніших десертів, який можна приготувати. Він виділяється своїм смаком і ...
Кокосове молоко - це рослинний напій, отриманий з м’якоті кокосового горіха. Завдяки своєму смаку ...
Чізкейк - це торт, який часто дуже подобається своїм м’яким смаком і текстурою. У цьому випадку ми пропонуємо ...
Нічого кращого, ніж хороше домашнє солодке, яке супроводжує післяобідню каву. Що ви думаєте про вишуканий торт ...
Хочете приготувати легкий десерт без цукру? Ми ділимося з вами покроковим рецептом, щоб зробити ...
Хотіли б ви приготувати десерти з шоколадом, які не викликають жалю? Це можливо! Ми ділимося з вами найкращими ідеями, щоб здивувати ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.