Кальцій є одним з найважливіших мінералів у нашому організмі. Тому вживати його в їжу важливо, бажано через багату кальцієм їжу, яка є природним та безпечним джерелом для перетравлення, засвоєння та метаболізму кальцію. Мінеральна вода Kláštorná Kalcia походить із серця басейну Турчіанської області, що характеризується природним високим вмістом кальцію.

підходить

Чому кальцій так важливий

Хоча 99% кальцію в організмі відіграє будівельну роль у наших кістках і зубах, решта 1% відіграє ще більш важливу роль. Він впливає на скорочення м’язів, включаючи серцеву діяльність, є частиною процесу згортання крові і виконує функцію клітинного месенджера, який ініціює ряд важливих завдань у клітинах. Тому достатня присутність кальцію в нашому організмі є умовою нормальної роботи всіх систем.

Дивно, але молоко - не найвигідніше джерело кальцію

Молочні продукти вважаються найвідомішими джерелами кальцію. При оцінці вмісту кальцію вони, безсумнівно, виграли б перше місце, але поряд з кальцієм наш організм також отримує тваринні білки в молочних продуктах. І в цьому криється: надлишок тваринного білка збільшить втрату кальцію в нирках, і тому кінцевий приріст кальцію в організмі з молоком може бути нижчим, ніж, наприклад, з брокколі. Інші багаті кальцієм рослинні джерела, безсумнівно, включають тофу, бобові, горіхи, олійні насіння, зелені ягоди, руколу та листові овочі, цитрусові та сухофрукти, особливо інжир та сливи. Деякі рослинні джерела, напр. шпинат, але не може бути найкращим джерелом кальцію для підвищеного вмісту оксалатів. Навпаки, мінеральна вода з кальцієм не містить нічого, що б перешкоджало її хорошому засвоєнню. Наявність бікарбонатів і менша кількість магнію може підтримати корисність кальцію.

Іонізована, вільна форма кальцію легше засвоюється організмом

Близько 10-50% споживаного кальцію всмоктується в кров. Для його ефективного засвоєння важлива не тільки наявність інших компонентів, що сприяють поглинанню, напр. магній, вітамін D або, навпаки, обмежують як жир, так і кофеїн. Форма кальцію, що потрапляє всередину, також важлива: іонізована форма кальцію в мінеральній воді ідеально підходить для легкого засвоєння в травній системі.

Природна мінеральна вода Kláštorná Kalcia - одна із словацьких мінеральних вод, багата природно підвищеним вмістом кальцію. Це пов’язано з вапняковими надрами Клаштору-під-Знєвом, де воно зароджується на глибині 231 метр. При загальній мінералізації 1769 мг/л та вмісті кальцію 274 мг/л, Kláštorná Kalcia доповнить відсутність кальцію при підвищених фізичних або розумових навантаженнях. Достатня кількість магнію також сприяє засвоєнню кальцію, завдяки чому наш організм може ефективно використовувати обидві речовини.