Як це традиція впродовж кількох років, у Vitónica ми намагаємось зробити очікування на Різдво трохи здоровішим, а також трохи приємнішим. Для цього ми вам пропонуємо наш фітнес-календар на 2018 рік, в якому ми навчимо вас різним вправам на кожен день, починаючи з неділі 2 грудня та напередодні Різдва. Загалом 23 різні вправи, які ви можете включити у свої тренувальні програми.

календар

Як слідкувати за нашим календарем фітнесу?

Ви можете стежити за нашим фітнес-календарем на 2018 рік наш профіль в Instagram. Щодня ви можете знаходити невелике відео в нашій стрічці, щоб, ніби ви відкривали вікно у своєму календарі, ви могли бачити, як виконується вправа. Усі публікації нашого календаря адвенту будуть позначені значком хештег # VitónicaAdviento2018, так що ви зможете їх легко знайти.

Ви можете робити всі вправи з вагою власного тіла і для цього вам не знадобиться жодного матеріалу: просто трохи місця у вашому домі і трохи мотивації робити це щодня.

У дні, що передують Різдву, ми, як правило, трохи відкладаємо тренування через брак часу: наявність нових вправ, які потрібно робити кожен день, може стати хорошим способом підтримуйте нашу звичку до навчання живою.