Як це традиція впродовж кількох років, у Vitónica ми намагаємось зробити очікування на Різдво трохи здоровішим, а також трохи приємнішим. Для цього ми вам пропонуємо наш фітнес-календар на 2018 рік, в якому ми навчимо вас різним вправам на кожен день, починаючи з неділі 2 грудня та напередодні Різдва. Загалом 23 різні вправи, які ви можете включити у свої тренувальні програми.
Як слідкувати за нашим календарем фітнесу?
Ви можете стежити за нашим фітнес-календарем на 2018 рік наш профіль в Instagram. Щодня ви можете знаходити невелике відео в нашій стрічці, щоб, ніби ви відкривали вікно у своєму календарі, ви могли бачити, як виконується вправа. Усі публікації нашого календаря адвенту будуть позначені значком хештег # VitónicaAdviento2018, так що ви зможете їх легко знайти.
Ви можете робити всі вправи з вагою власного тіла і для цього вам не знадобиться жодного матеріалу: просто трохи місця у вашому домі і трохи мотивації робити це щодня.
У дні, що передують Різдву, ми, як правило, трохи відкладаємо тренування через брак часу: наявність нових вправ, які потрібно робити кожен день, може стати хорошим способом підтримуйте нашу звичку до навчання живою.
- Вони стверджують, що таблетки для фітнесу змушують вас худнути без необхідності робити вправи
- 10 речей, які можна приймати щодня, щоб схуднути і позбутися живота
- 7 із 10 людей, які звертаються до аптеки для схуднення, приймають лікарські рослини
- 10 вправ для ваги тіла та ваги тіла, щоб спалити жир та підготуватися, не виходячи з дому
- 7 порад, щоб уникнути набору ваги на Різдво - COSMO