Січня
Особливості: Місяць холодний і темний. Ніч довша за день. Наше обличчя зазнало найбільшого тягаря. Вітер, мороз і сніг відкриті. Все інше ми закриваємо. Цю функцію потрібно враховувати і розуміти, що потрібен захист. Крім того, сонячні промені також відображаються на білому снігу. Тому шкідлива дія ультрафіолету залишається на шкіру обличчя.
Щодня з болгарським перцем. Щоб захистити шкіру, організм повинен бути насичений вітаміном С. Основа структурних білків - колаген та еластин. Без звисання шкіри вона зморщується. Найкраще джерело вітаміну С - болгарський перець. У 100 грамах - це півтори добові дози вітаміну. Якщо перець важить 200-300 грам, досить навіть невеликого шматочка. Це важливий продукт взимку. Увага! Вітамін С повністю зникає, коли ви гасите, смажите або грієте перець! Їжте сирим.
Сонцезахисна система є важливою частиною догляду за зимою. Шкіру слід захищати від ультрафіолету. Взимку він все ще шкодить шкірі. Сонячні промені відбиваються від білого снігу і посилюють шкідливий вплив.
Поради тим, хто народився в січні. У моїй родині двоє таких людей. Обидва означають одне і те ж - Ігор Юрійович Малишев. Дід і онук. Є про кого подбати. У січні існує високий ризик високого кров'яного тиску та серцевих захворювань (далі: - Згідно з дослідженнями в Колумбійському університеті, вивчали долю 1700 людей протягом 100 років. Потрібен ретельний контроль ваги, холестерину та цукру в крові. Я дуже уважна до коханої Ігоречки.
Лютий
Особливості: за своїми характеристиками місяць дуже схожий на січень. Холодний, вітряний, мокрий. Взимку наша шкіра страждає від захисного покриття - водно-жирної емульсії. Жінки потребують серйозної уваги.
Лляне масло - хороший продукт взимку. Це чемпіон за кількістю поліненасичених жирних кислот омега-3. Їм потрібно виробити власну крем-водно-жирову емульсію на обличчі, яка створює сам організм. Крім того, ці матеріали є невід'ємною частиною оболонки нервового волокна. Щоденна потреба нашого організму - лише 1-1,5 г омега-3; А тепер уявіть, що на 100 грам лляної олії витрачається 53,3 грама, лише 2-3 мл олії на день для задоволення щоденних потреб організму.
Ви також можете зробити красиву лляну олію. Для цього змішайте з водою у співвідношенні 3 частини олії до 1 частини води. Варити безпосередньо перед нанесенням. Пам’ятайте: шар повинен бути найтоншим. Як натуральний крем - емульсія для жирної шкіри товщиною всього 6 мкм.
Увага! Не намагайтеся їсти якомога більше лляної олії. Калорійність його висока - 884 ккал/100 г, 2 мл - майже 18 ккал. Не перебільшуйте, що великий виграш не принесе великої шкоди.
Прекрасний час для серйозних процедур на шкірі - видалення молі, глибоке та медіальне лущення. Немає сонця, а отже, ризик появи пігментних плям на обличчі.
Для народжених у лютому статистика свідчить про схильність до респіраторних захворювань. Рентген або комп’ютерна томографія легенів роблять один раз на рік. Ризик респіраторних інфекцій високий у зимові місяці, тому робіть щеплення проти грипу в жовтні. Але хороші новини. Вони менш схильні до високого кров’яного тиску, оскільки ви їсте менше солі, ніж це.
БЕРЕЗЕНЬ
Особливості: повітря пахне весною. Але все ще вітряно і сухо. Зверніть увагу, що в апартаментах також доступне сухе повітря. Це пов’язано з тим, що у багатьох людей є пластикові вікна, які не пропускають зовнішнє повітря в приміщення. Сухість шкіри обличчя та губ - це сукупний ефект холодних місяців.
Найкращий продукт місяця - це проста вода. Напій не солодкий, не солоний, не газована вода. При достатньому використанні якість шкіри покращиться.
У цей період крем вибирає вітамін А або ретинол. Це допомагає оновити шкіру і не викликає пігментаційних плям. Березень минулого місяця для тих, хто хоче провести будь-яку процедуру для обличчя. У квітні лікарі їх не рекомендують: ризик пігментації різко зростає через яскраве сонце.
Для народжених у березні вищий ризик аритмій та серцевих захворювань. Ваші два основних обстеження - це електрокардіограма та ехокардіограма. Але є плюси: у березні рідше страждає ангіна. А жінки більш терпимо ставляться до менструального циклу.
Квітень
Особливості: місяць весни і початок запилення рослин. Основні проблеми зі здоров’ям - це поліноми та пігментні плями на обличчі.
Найгіршими продуктами місяця є трав’яні чаї та настої. Для людей, які страждають алергією, цей ризик є перехресною передачею або прямою алергічною реакцією. Його головний друг у квітні та травні - вода. Він осаджує алергени та зменшує ризик важких реакцій. Щодня слід проводити вологе прибирання, щоб пил і пилок осіли разом. Залиште марлю або сітку на склопакеті і зрідка змочіть її водою, вставте зволожувач повітря в квартиру. Обов’язково приймайте душ і мийте волосся, оскільки більшість алергенів накопичилося у вашому волоссі.
Крем з вітаміном А та сонцезахисним кремом. Рівень захисту слід підвищувати кожні два місяці. На жаль, сонце є ворогом нашої шкіри. Ця так звана фотографія - головний винуватець.
Рада для народжених у квітні. У вас рідко страждає стенокардія, але існує великий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, тому вам потрібно уважно стежити за своїм серцем. Крім того, часто розвивається підшлункова залоза, що пов’язано з крихкістю судин. Дайте аналізи крові на час, щоб згортатися і кровоточити. Чоловікам у квітні слід звернути особливу увагу на стан простати (простати). У квітні проведіть три тести: PSA (кров на простатичний антиген), ультразвукове дослідження та відбитки пальців передміхурової залози.
МОЖЕ
Особливості: майже влітку, теплий, перший свіжий зелений. Тепла, гарна, гарна погода. Перші свіжі зелені листя. Все бурчить. Існує ризик виникнення поліномів або алергії. Тому прочитайте квітневі поради. Крім того, заплановані літні канікули. Це означає, що видно босоніж, босоніж і фігура.
Продуктами місяця є всі види овочів: кріп, петрушка, салати. Це груба нитка. Він не засвоюється, не всмоктується, а просто поглинає воду і виводить з організму 10-15% токсичних речовин, холестерину та канцерогенів. Увага! Ідеальна добова доза - 1200 грам. Скільки пропонує середземноморська дієта. І лікарі підтримують цю рекомендацію.
Основні процедури для ніг і п’ят. У цій частині тіла практично немає сальних залоз і потових залоз, шкіра тут погано зволожена, а отже, грубіша і грубіша. Для жінок ця проблема особливо важлива після 40 років. Перед сном нанесіть на ноги зволожуючий крем і надіньте силіконові шкарпетки. Це кардинально покращує стан шкіри. Я також пропоную вам пройти аналіз рівня цукру в крові. Підвищений рівень також може бути причиною тріщин кута.
Народжені в травні мають найменший ризик розвитку хронічних захворювань та захворювань верхніх дихальних шляхів. Ну, і давайте отримаємо інші хвороби, яких ви не боїтеся, ще до того, як ми поїдемо до екзотичних країн, Середньої Азії та Африки.
Прочитайте особливості Терезів
Червень
Особливості: трьома найкращими місяцями року є червень, липень та серпень. Овочі, фрукти, сонце та щастя! Але сонце дуже активне і тому особливо небезпечне. Крім того, тепло пересушує шкіру. Ми пітніємо і потіємо багато поту. На жаль, у людей похилого віку це збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.
Вода важливіша за їжу протягом усього літа. Пити не менше 3 літрів на день. Важливо: люди похилого віку випивають склянку води щогодини. Чудова порада не тільки для підтримки хорошого кровотоку, але і для нормальних станів шкіри, яких також не вистачає з водою. До того ж, чим більше ви п'єте, тим менше їсте. Вода - запорука гармонії! Багато людей думають, що літо - це час, коли вони можуть їсти. Це не зовсім так. За останніми дослідженнями, вони містять багато цукру. І саме він є основною причиною ожиріння. Моя порада - їсти більше овочів та овочів. Корисно і безпечно.
Протягом літніх місяців лікування обличчя не рекомендується. Але якщо в Росії ти спокійно, приїжджай робити щеплення. Якщо ви їдете в східну частину країни, в Сибір і на Алтай, то на кліщовий енцефаліт. Збудник хвороби викликає заражений кліщ. Вакцина захищає протягом трьох років. Якщо ви любитель джерельної води, це вакцина проти гепатиту А. Цей вірус заразив багато водойм Росії, вражаючи клітини печінки та викликаючи жовтяницю. Не ризикуйте!
У народжених у червні слабке місце - легені. Термін зачаття таких новонароджених припадає на осінь, їх мати може отримувати мало вітамінів, за відсутності профілактики у дитини може розвинутися дефіцит імунної системи, що згодом проявляється при загальних захворюваннях легенів. Тому, навіть якщо вакцинувати як дитину у зрілому віці, щороку розробляється додаткова вакцина проти кашлюку, пневмококу та епідемій - вакцинація проти грипу.
Ви також можете дізнатись про знаки та якості Лева