Індекс маси тіла (ІМТ) - це число, яке призначене для визначення на основі зросту та ваги людини, якщо їх маса знаходиться в здоровому діапазоні. Обчислення ІМТ є швидким, практичним та орієнтовним.

свій

Таблиця ІМТ

Ось таблиця для розрахунку індексу маси тіла у дорослих. Ця таблиця дозволить вам знайти, до якої категорії ви перебуваєте, залежно від результату, який ви отримали. Є 8 можливих результатів, залежно від отриманого значення. Пам'ятайте, що за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), значення від 18,5 до 24,9 знаходяться в межах норми..

    Менше 16: Сильна худорлявість 16 - 16,9: Помірна худорлявість 17 - 18,4: Легка худорлявість 18,5 - 24,9: Звичайна вага 25 - 29,9: Перед ожирінням 30,0 - 34,9: Ожиріння I типу 35 - 39,9: Ожиріння II типу Дорівнює або більше 40: Ожиріння III типу

Що таке ІМТ і для чого він потрібен?

Індекс маси тіла (ІМТ), також відомий як індекс Квіле, Це система, яка використовується для оцінки кількості жиру в організмі людини, і, отже, мати змогу знати, чи їх вага в межах норми, чи навпаки, вони мають надлишкову вагу або худі . ІМТ є результатом взаємозв'язку між вагою та ростом.

Як розрахувати ІМТ

Для розрахунку ІМТ розділіть вагу в кілограмах на зріст у метрах у квадраті . Таким чином, значення нижче 18,5 свідчать про занадто малу вагу. Ідеальним ІМТ буде від 18,5 до 24,9 . Натомість, якщо результати будуть рівне або більше 25 вважається надмірною вагою. Y якщо їм за 30, це ожиріння. Існує поступовість у рівні ожиріння, яке, залежно від результату розрахунку індексу маси тіла, буде типом I, II або III.

Дізнайтеся з доктором Пуджолом, як легко розрахувати індекс маси тіла та чому хірурги використовують цей розрахунок для вимірювання ожиріння.

Як дізнатися, чи є у вас надмірна вага чи ожиріння?

Людина страждає ожирінням, коли їх загальна вага перевищує 45 кг або більше, ідеальної маси тіла. Але як можна порахувати, яка ваша ідеальна вага?

Щоб розрахувати ідеальну вагу, ви повинні знати, який у нас індекс маси тіла або що однаковий, ІМТ. Для цього завжди дотримуються тієї самої формули, згаданої в попередньому розділі (ІМТ = вага [кг]/зріст [м2]). Як ми вже коментували, якщо ІМТ перевищує число 30, це ожиріння.

Практичний приклад для розрахунку ІМТ та визначення вашої ідеальної ваги

Якщо людина важить 68 кілограмів і має розмір 1,60, остаточне значення буде 26,6 і, отже, буде зайвою вагою. Розрахунок простий: 68/1,60 2 = 26,6. Однак, щоб зробити це ще простішим, ми надаємо у ваше розпорядження наш онлайн-калькулятор індексу маси тіла.

Дізнайтеся без зобов’язань

Давайте поговоримо про вашу справу

Залиште нам свою інформацію, і ми зв’яжемося з вами якомога швидше.

Переваги та недоліки розрахунку ІМТ

ІМТ - це часто вживаний показник для оцінки того, чи здоровий наш вага. Простий спосіб забезпечує швидку оцінку маси нашого тіла . Однак слід зазначити, що при обчисленні ІМТ не враховуються такі аспекти, як стать та взаємозв'язок між жировою тканиною та м'язовою масою.

Тому обчислення індексу маси тіла може дати нам неточний результат, наприклад, у випадку з людьми, які багато займаються спортом. Бодібілдер, згідно з розрахунком ІМТ, завжди матиме зайву вагу, але натомість не матиме проблем зі здоров’ям, на які страждає людина з ожирінням. Збільшення м’язової маси означає збільшення ваги, але не збільшення жиру. Отже, ІМТ буде вищим, але це не буде означати чогось негативного, а навпаки. Тому важливо враховувати ці типи факторів, коли ви збираєтесь інтерпретувати свій ІМТ.

Від UCOM ми радимо вам

Розрахунок ІМТ людини є практичним та показовим. Насправді ви можете зробити це швидко за допомогою нашого онлайн-калькулятора ІМТ, але ви повинні сприймати цей результат як орієнтир.

Якщо ви вважаєте, що маєте проблеми із зайвою вагою, радимо звернутися до нашої команди UCOM. Медична команда на чолі з Доктор Хуан Пуджол Рафолс, зможе оцінити вас, визначити ваш поточний стан здоров'я та порадити, який найкращий варіант для вас.