Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями кальмарів та каракатиць. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

Окрім порівняння поживних речовин кальмара з поживними каракатицями, ви також можете порівняти поживні речовини інших продуктів, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

кальмари
 каракатиці кальмариКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
80,40 ккал.75,30 ккал.
1,40 г.0,90 г.
167,50 мг.110 мг.
110 мг.387 мг.
0,70 г.0,70 г.
0 г.0 г.
0,70 г.0,70 г.
16,25 г.16,10 г.
77,03 мкг.25 мкг.
0 мг.0 мг.
1,31 мкг.2 мкг.
144 мг.27 мг.
0,32 мг.0,80 мг.
7,04 мг.6,75 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам кальмарів і стільки ж каракатиць. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Значення поживних речовин для кальмарів та каракатиць, представлені в цій таблиці, носять лише ознайомчий характер. Клацніть на зображення продуктів на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше подробиць про харчові властивості кальмарів та каракатиць.

Порівняйте поживні речовини кальмара з іншими продуктами харчування

Нижче ви можете порівняти властивості кальмарів з іншими спорідненими продуктами харчування. Клацніть на зображення, щоб побачити таблицю порівняння поживних речовин кальмарів та кожну їжу.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівняння поживних речовин кальмара з поживними речовинами з інших продуктів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.