Бланка де ла Мерсед Вега Родрігес
Пиво, найбільш вживаний холодний напій в гостинності, і це те, що в Іспанії річне споживання пива еквівалентно майже 1380 олімпійським басейнам. Пиво, цей легендарний напій з ячменю, основними компонентами якого є вода, солод, дріжджі та хміль, створений майже богами, витоки якого сягають часів Стародавньої Месопотамії, Це перший алкогольний напій, який найбільше споживається в Іспанії, і другий за вживанням у світі - перше місце в рейтингу займають дистильовані напої-.
Що нам дає пиво?
Крім зволоження, пиво допомагає запобігти серцево-судинним та кістковим захворюванням, і він містить вітамін В, з усіх цих причин та більше, споживання цього напою становить майже 40% від загального споживання алкоголю у світі. Потрібно чітко усвідомлювати, що його завжди слід вживати в помірних кількостях, оскільки надмірне вживання пива може спричинити серйозні проблеми для нашого організму.
Те, що ми, іспанці, любимо пиво, зрозуміло, і це так Немає нічого кращого, ніж супроводжувати свої тапаси дуже холодним пивом, або вийти попити пива з друзями, "ir de cerves" майже став національним видом спорту.
Але навіть незважаючи на це, небагато з нас, хто коли-небудь замислювався, чи відгодовує пиво, чи його споживання сумісне з нежирною дієтою. Ми також хочемо поговорити про те, що стоїть за міфом "Товстіє не пиво, а тапас, який ви п'єте" Але, звичайно, пиво завжди має супроводжуватися добре, тому продовжуйте читати статтю, щоб знати все, що ви ще не дізналися про цей напій.
Скільки калорій має пиво?
Калорії в певному сорті пива, Це пов’язано з об’ємом алкоголю, який ви маєте. Тобто, щоб знати споживання калорій, ми повинні вести себе за вмістом алкоголю, чим більший об’єм алкоголю, тим вища калорійність у них. Випити пиво без алкоголю не однаково, ніж випити звичайне пиво, обсяг алкоголю якого становить 5%. Хоча алкоголь є ключовим фактором, коли потрібно знати, скільки калорій має цей напій, також слід враховувати; інгредієнти, їх пропорції та способи приготування цього виду напою.
Перейдемо до суті, любителі пива можуть легко дихати, оскільки цей алкогольний напій має свій внесок 43 калорії на 100 мл, стільки ж, скільки деякі газовані напої або певні соки. Але питання на цьому не закінчується, що воно містить 43 калорії на 100 мл, не означає, що воно підходить для всіх дієт, оскільки вуглеводи потрібно враховувати.
На кожні 100 мл цього напою ми знаходимо 2,4 грама вуглеводів - з чого, власне, і походять його калорії - проблема полягає в тому, що ми не спалюємо ці вуглеводи, і вони в кінцевому підсумку стають жирами, які залишаються енергетичним запасом. Коли ми споживаємо пива в надлишку, і тоді ми не спалюємо енергію, яку воно нам дало, пиво в кінцевому підсумку робить нас жирними!.
З якою їжею вживати цей напій?
Якщо ми хочемо час від часу пити пиво, і воно не шкодить нашому харчуванню, ми можемо супроводжувати його певною нежирною їжею, і пропустіть ті жирні закуски, які сприяють неправильному харчуванню або відмовитися від збалансованого харчування.
Є певні продукти, які ідеально поєднуються з цим ячмінним напоєм, і що споживаючи їх, ми не отримаємо того «пивного живота», як щодо деяких оливок? А люпин? вони містять ряд мінералів, таких як; фосфору та магнію, ми також можемо випити пива в супроводі гарної сирної дошки (якщо вони міцні, то краще), або ми можемо піддатися чарам гарного салату з авокадо з нутом та цибулею. Їжа, яка додає і не віднімає!
Чи доводиться кидати пити пиво?
Як і все в цьому житті, головне в рівновазі та помірності. Якщо ми є одними з тих, хто не може уникнути вживання цього пива, виходячи з офісу, ми можемо це зробити, але завжди, коли ми здорово харчуємось і споживаємо продукти, які забезпечують нас адекватними харчовими цінностями для нормального функціонування нашого організму.
З іншого боку, якщо ми хочемо виконувати дієту, яка допомагає нам схуднути, ми повинні відкласти цей вид алкогольних напоїв.
Слід також пам’ятати, що надмірне вживання алкогольних напоїв може спричинити серйозні наслідки для нашого здоров’я, такі як цироз, панкреатит, високий кров’яний тиск, серцеві аритмії, рак стравоходу.
Все це наводить нас на думку про висновок. Є й інші напої, які ми також споживаємо майже щодня, і що їх калорійність ще більша ніж пиво, цей напій майже не містить цукру і приносить нам велику користь, але, незважаючи на вищесказане, ми ніколи не повинні зловживати його споживанням.