У наступній таблиці ви знайдете калорії та енергетичну цінність смаженої тріски:

тріски

Енергетична цінність смаженої тріски в ккал: Калорії на 100 грам: 181 ккал

Білки 100гр. смажена тріска: 21,7 грам

100гр жирів. смаженої тріски: 9 грам

Вуглеводи 100гр. смажена тріска:

100гр води. смажена тріска: 63,2
Попіл 100гр. смажена тріска: 2.1

Смажені вітаміни тріски

Вітаміни на 100 грам смаженої тріски
Вітамін А із смаженої тріски: 139 мг
Вітамін В1 із смаженої тріски: 69 мг
Смажена тріска вітамін В2: Mg
Вітаміни С із смаженої тріски: Mg
Вітаміни ніацин або В3 із смаженої тріски: 2600 мг

Смажені мінерали тріски

Мінеральні речовини смаженої тріски на 100 грам
Натрій (Na) із смаженої тріски: 161 мг
Водний баланс (разом із хлоридом та калієм), контролює кров'яний тиск, транспортує амінокислоти та глюкозу, бере участь у скороченні м'язів та виробленні енергії.

Калій (К) із смаженої тріски: 342 мг
Водний баланс (перешкоджає виходу води з клітин), нервова та м’язова система, синтез глікогену та метаболізм білка та амінокислот.

Кальцій (Ca) із смаженої тріски: 49,6 мг
Бере участь у формуванні кісток і зубів, передачі нервового імпульсу м’язам, частоті серцевих скорочень, здоров’ї клітинних мембран та коагуляції.

Фосфор (Fe) із смаженої тріски: 1,2 мг
Формування кісток і зубів, синтез ДНК і РНК, синтез фосфоліпідів, отримання енергії (АТФ), кислотно-лужний баланс та активність вітамінів групи В.

Магній (Mg) смаженої тріски: 26,8 Mg
Бере участь у здоров’ї серцево-судинної системи, нервової системи, нервово-м’язової передачі, поживному обміні (білки, вуглеводи та ліпіди), кислотно-лужному балансі та здоров’ї кісток та суглобів.

Мідь (Cu) зі смаженої тріски: 0,1 мг
Важливо створити меланіновий пігмент у шкірі, сприяє синтезу фосфоліпідів і є частиною виробництва гемоглобіну в крові разом із залізом.

Залізо (Р) із смаженої тріски: 223 мг
Це дозволяє утворювати гемоглобін, білок в еритроцитах, який дозволяє транспортувати кисень до тканин організму.

Асуфре (S) смаженої тріски: 1,2 мг
Нарощування білка, гормонів, хрящів, синтезу глутатіону, детоксикатора важких металів та очищувача крові, здоров'я легенів.

Хлорид (Cl) із смаженої тріски: 145 мг
Він стимулює вироблення соляної кислоти, допомагаючи метаболізму білків, перш за все, сприяє гідричному балансу (разом з натрієм та калієм) та кислотно-лужному, сприяє скороченню м’язів.