У наступній таблиці ви знайдете калорії та енергетичну цінність тушкованого зайця:

калорії

Енергетична цінність у тушкованому зайці-ккал: Калорії на 100 грам: 209 Ккал

  • Білки 100гр. Тушкований заєць: 29,4 грам
  • 100гр жирів. тушкованого зайця: 10,2 грам
  • Гідрати 100гр. Тушкований заєць: Грами

100гр води. тушкованого зайця: 59,1 грам
Попіл 100гр. Тушкований заєць: 1,3 грам

Тушковані зайчі вітаміни

Вітаміни на 100 грамів тушкованого зайця
Тушкований заячий вітамін А: Mg
Вітамін B1 у тушкованому зайці: Mg
Вітамін В2 у тушкованому зайці: Mg
Вітаміни С у тушкованому зайці: Mg
Ніак або вітамін B3 від тушкованого зайця: Mg

Тушковані заячі мінерали

Мінеральні речовини тушкованого зайця на 100 грам
Натрій (Na) від тушкованого зайця: 40 мг
Водний баланс (разом із хлоридом та калієм), контролює кров'яний тиск, транспортує амінокислоти та глюкозу, бере участь у скороченні м'язів та виробленні енергії.

Калій (K) від тушкованого зайця: 211 мг
Водний баланс (перешкоджає виходу води з клітин), нервова та м’язова система, синтез глікогену та метаболізм білка та амінокислот.

Кальцій (Ca) з тушкованого зайця: 20,7 мг
Бере участь у формуванні кісток і зубів, передачі нервового імпульсу м’язам, частоті серцевих скорочень, здоров’ї клітинних мембран та коагуляції.

Тушкований заячий фосфор (Fe): 10,8 мг
Формування кісток і зубів, синтез ДНК і РНК, синтез фосфоліпідів, отримання енергії (АТФ), кислотно-лужний баланс та активність вітамінів групи В

Магній (Mg) від тушкованого зайця: 22,2 Mg
Бере участь у здоров’ї серцево-судинної системи, нервової системи, нервово-м’язової передачі, поживному обміні (білки, вуглеводи та ліпіди), кислотно-лужному балансі та здоров’ї кісток та суглобів.

Тушкований заєць мідь (Cu): Mg
Важливо створити меланіновий пігмент у шкірі, сприяє синтезу фосфоліпідів і є частиною виробництва гемоглобіну в крові разом із залізом.

Залізо (P) тушкованого зайця: 248 мг
Це дозволяє утворювати гемоглобін, білок в еритроцитах, який дозволяє транспортувати кисень до тканин організму.

Асуфре (S) тушкованого зайця: 10,8 мг
Нарощування білка, гормонів, хрящів, синтезу глутатіону, детоксикатора важких металів та очищувача крові, здоров'я легенів.

Хлорид (Cl) тушкованого зайця: 74 мг
Він стимулює вироблення соляної кислоти, допомагаючи метаболізму білків, перш за все, сприяє гідричному балансу (разом з натрієм та калієм) та кислотно-лужному, сприяє скороченню м’язів.