У наступній таблиці ви знайдете калорії та енергетичну цінність смаженого коропа:

калорії

Енергетична цінність у ккал смаженого коропа: Калорії на 100 грам: 115 Ккал

Білки 100гр. смажений короп: 20,1 грам

100гр жирів. смажений короп: 4,6 грама

Вуглеводи 100гр. смажений короп:

100гр води. смажений короп: 75,2
Попіл 100гр. смажений короп: 1

Смажені коропи вітаміни

Вітаміни на 100 грамів смаженого коропа
Смажений короп вітамін А: Mg
Смажений короп вітамін В1: Mg
Смажений короп вітамін В2: Mg
Вітаміни С із смаженого коропа: Mg
Вітаміни ніацин або В3 із смаженого коропа: Mg

Смажені мінерали коропа

Мінеральні речовини із смаженого коропа на 100 грам
Натрій (Na) із смаженого коропа: 180 мг
Водний баланс (разом із хлоридом та калієм), контролює кров'яний тиск, транспортує амінокислоти та глюкозу, бере участь у скороченні м'язів та виробленні енергії.

Калій (К) із смаженого коропа: 349 мг
Водний баланс (перешкоджає виходу води з клітин), нервова та м’язова система, синтез глікогену та метаболізм білка та амінокислот.

Кальцій (Са) із смаженого коропа: 16,1 мг
Бере участь у формуванні кісток і зубів, передачі нервового імпульсу м’язам, частоті серцевих скорочень, здоров’ї клітинних мембран та коагуляції.

Фосфор (Fe) із смаженого коропа: 2,4 мг
Формування кісток і зубів, синтез ДНК і РНК, синтез фосфоліпідів, отримання енергії (АТФ), кислотно-лужний баланс та активність вітамінів групи В.

Магній (Mg) від смаженого коропа: 29,2 Mg
Бере участь у здоров’ї серцево-судинної системи, нервової системи, нервово-м’язової передачі, поживному обміні (білки, вуглеводи та ліпіди), кислотно-лужному балансі та здоров’ї кісток та суглобів.

Мідь (Cu) смаженого коропа: Mg
Важливо створити меланіновий пігмент у шкірі, сприяє синтезу фосфоліпідів і є частиною виробництва гемоглобіну в крові разом із залізом.

Залізо (Р) із смаженого коропа: 296 мг
Це дозволяє утворювати гемоглобін, білок в еритроцитах, який дозволяє транспортувати кисень до тканин організму.

Асуфре (S) смаженого коропа: 2,4 мг
Нарощування білка, гормонів, хрящів, синтезу глутатіону, детоксикатора важких металів та очищувача крові, здоров'я легенів.

Хлорид (Cl) із смаженого коропа: 115 мг
Він стимулює вироблення соляної кислоти, допомагаючи метаболізму білків, перш за все, сприяє гідричному балансу (разом з натрієм та калієм) та кислотно-лужному, сприяє скороченню м’язів.