Жири необхідні для забезпечення калорій. Сири, волоські горіхи, мигдаль, арахіс, мигдаль Beni та багато інших продуктів містять жир. Нижче наведена таблиця калорій у їжі.

болівійських

Їжа

Калорії

Олія (одна столова ложка)

Зелена оливкова (одна)

Селера (півсклянки)

Горох (півсклянки)

Варена вівсяна каша (півсклянки)

Білий рис (півсклянки)

Цукор (одна столова ложка)

Буряк (півсклянки)

Кава (одна порція)

Овочевий відвар (одна чашка)

Гороховий або вівсяний відвар (одна чашка)

Свинина (одна порція)

М'ясо баранини (одна порція)

Яловичина (смажена)

Яловичина (гамбургер)

Цибуля (велика)

Сливи (велика п'ятірка)

Цвітна капуста (півсклянки)

Кукурудзяні пластівці (півсклянки)

Пиво (одна склянка)

Чанкака (мед, одна столова ложка)

Кукурудза (одна середовище)

Шоколад (одна чашка)

Шоколад на молоці (одна чашка)

Персики (одна звичайна)

Спаржа (чотири-п’ять)

Шпинат (півсклянки)

Вермішель (локшина з соусом, одна чашка)

Полуниця (одна чашка)

Просте печиво, (одне середовище)

Желатин (одна чашка)

Вишні (одна чашка)

Печінка (смажена одна порція)

Яйце (минуле)

Яйце (одне смажене)

Шинка (одна скибочка)

Знежирене молоко (одна чашка)

Незбиране молоко (одна чашка)

Манго (звичайне)

Вершкове масло (одна чайна ложка)

Яблуко (звичайне)

Майонез (одна столова ложка)

Варення (одна столова ложка)

Помаранчевий (звичайний)

Авокадо (звичайний)

Папа (маленький)

Лимонний пиріг (одна порція)

Смажена індичка (два скибочки)

Огірок (один середній)

Груша (середня)

Ананас (півсклянки)

Банан (один звичайний)

Смажена курка (одна здобич)

Варена курка (одна здобич)

Квасоля (півсклянки)

Звичайний сир (одна скибочка)

Плавлений сир (одна скибочка)

Ковбаси (одна звичайна)

Бекон (одна скибочка)

Помідор (сік, півсклянки)

Грейпфрут (маленький)

Простий пиріг (один шматочок)

Морква (велика)

Пошук рецептів

Гастрономія, їжа Y Болівійська кухня. Підготуйся смачно легкі рецепти типових болівійських страв, рецепти Кочабамба, Ла-Пас, Санта-Крус, Чукісака, Бені, Пандо, Оруро, Потосі та Таріха, з інгредієнтами, які ви можете знайти в Ринки Болівії.