Мотивація перебування вдома
Є багато людей, які відкладають рух зайвої ваги з канікул, але просто не можуть зайнятись цим. Я з досвіду знаю, як важко зробити перший крок, тож я зібрав 1-2 речі, які значно полегшать вам шлях на значно здоровіший шлях. (а на літо у вас повинно бути тіло, яке не може відвести очей від вас)
Перше і головне - сприймати себе серйозно. Глибоко вирішіть, що це те, що ви хочете, інакше це не спрацює. Я також навів два аргументи, щоб трохи допомогти мені в процесі.
То чому ж цілий цей герцог навколо руху хороший?
Звичайно, всі відразу думають, що ці багато спітнілих годин у тренажерному залі стануть в нагоді на пляжі. Неправильно. Це стане в нагоді скрізь. Коли ви досягнете потрібної форми або навіть просто наблизитесь до неї, ви почуватиметесь нестримним. Такий процес буде коштувати великої сили волі, щоб сформувати всю вашу особистість. Це дає вам впевненість, що нічого не можна забрати, оскільки плоди вашої праці будуть весь день нагадувати вам, наскільки ви сильні. У переносному значенні (також). Ви станете енергійнішими, вийдете зі своєї старої доброї зони комфорту, нарешті, можете відкласти свої заборони.
Але давайте перейдемо до суті. Це також хороший знак читати це, бо тоді ця річ вже народилася у вашій голові. Перш за все, обов’язково розкажіть якомога більшій кількості людей про свою ідею. Якщо ви знаєте, що інші на це розраховують, вам захочеться менше відступати. Вони могли б подумати, що ти втік, що не дуже добре. Це також може бути мотивацією.
Купуйте одяг свого тренера! Придбайте щось, що змусить вас почувати себе добре. Якщо ви вже купили його, ви захочете носити їх. А де ти міг його забрати? В тренажерний зал.
Оточіть себе своїми цілями. Слідкуйте за фітнес-моделями, які автоматично заохочуватимуть вас щодня бачити їх образи та спосіб життя. Напишіть нагадування про вражаючі місця, які також мотивують вас.
Відкладіть заперечення. Ви кажете, що не маєте часу. І у вас є час для того, що ви хочете. Ви просто втомилися, так що не можете поїхати? Повірте, до того часу, як закінчите, ви будете розірвані. Тренування обертається.
Якщо ви не знаєте, як для нього все почати, з якого плану тренувань розпочати, подивіться в мережі! Інший варіант - піти на групове заняття. Я там за такі речі, особливо якщо вчитель у гарному настрої і може мотивувати людей. Це коли час пролітає з гарною музикою та настроєм.
Пишучи, я згадував, що мене найбільше спонукало того року. Ставка. Перш ніж почати, я поклав пари на хорошого друга, який міг би зробити найбільші зміни за півроку. Якщо у вас є знайомий, який також входить і входить у справу, робіть пари з ним! Супер мотивація, і ви навіть можете щось виграти.
Підготуйся, що перший буде найважчим. Друге йде краще, а ви робите не третє, бо дали обіцянку, а тому, що полюбили. Тут дуже важливе ставлення. Якщо ви здатні сприймати як позитивні страждання, які ви переживаєте, як би неможливо це звучало, але ви закохаєтесь і станете залежними. Як сторонній особі, на жаль, людині важко це пережити, але повірте, це так.
Тож майте на увазі: ви побачите себе таким, як ніколи раніше, у вас буде стільки впевненості, як ніколи раніше, і ви будете почуватись настільки добре в своїй шкірі, що ніколи не будете торгувати!
Візьміть це на себе, і ви потрапите в абсолютно новий спосіб життя. Давай!