калорії

Підпишіться на Vitónica

Брелоки - це продукти з низькою щільністю поживних речовин, але вони присутні в нашому раціоні, тому ми не можемо перестати враховувати їхню калорійність у щоденному раціоні. Оскільки солодощі є найбільш присутніми, перш за все, в дієта з дітей, сьогодні ми показуємо вам калорій у деяких ласощах.

Знайте, що ці продукти сприяють перш за все цукру а в деяких випадках жир у хорошій кількості використовується для помірного вибору цукерок, які слід споживати на основі калорій ви володієте за порцію. Ось інформація, яка допоможе вам:

  • 1 булочка шоколадна начинка = 200 Ккал
  • 1 шоколадна булочка з пампушками = 250 Ккал
  • 1 бар шоколад з молоком та мигдалем = 160 Ккал
  • 1 жуйка цукриста = 20 Ккал
  • 1 цукерки= 15-20 калорій
  • 1 карамельний ірис = 40 Ккал
  • 1 шоколад = 100-140 Ккал
  • 1 невелика упаковка драже або цукерки = 160-200 Ккал
  • 1 шоколад дівчина = 70-85 Ккал
  • 1 льодяники= 40 Ккал

Добре знати, що цукерки, гумки, гуммі або кондитерські вироби зазвичай містять лише цукор у своєму складі, тоді як все, що містить шоколад або горіхи, також має цукру, жири, які забезпечують частину пропонованих калорій.

Як ми завжди говоримо, ми не повинні забороняти ту чи іншу їжу, але ми повинні це враховувати цукерки споживається безконтрольно і у великих кількостях може додати калорій не усвідомлюючи щоденного раціону, і вони не забезпечують організм хорошими поживними речовинами або великою ситістю.

Поділіться калоріями в деяких ласощах