подарунок

Калорії в італійському хлібі, здорове харчування

Скільки це Калорії італійського хліба? Поширені думки відносяться до різних види італійського хліба, без різниці, велика кількість калорій і вуглеводів, тому помилково вважається ворогом дієти. Необхідно поглибити аргумент, вимірявши кількість калорій у тосканському хлібі або хлібі з цільної пшениці та оцінивши їжу, з якою він супроводжується.

В середньому це їжа, яка містить 275 калорій на 100 грамів, з деякими відмінностями залежно від сортів хліба. При тій же вазі багет дорівнює 281 калорії, а хліб за традицією Тоскани досягає 278 калорій. Цільнозернові сорти мають менше калорій і дуже багато клітковини.

Якщо ви звикли віддавати перевагу їжі стосовно споживання калорій, вибирайте ті, що мають житнє борошно (220 калорій). Однак майте на увазі, вони не підходять для дієт з низьким вмістом натрію. Незалежно від типу дієти, не рекомендується вживати її разом з макаронами.

Безперечно одне, любителі хліба повинні знати фірмові страви всіх регіонів та провінцій Італії.