Блін, це те, що ти постійно кажеш, коли бачиш свою фігуру і усвідомлюєш що воно все ще кругле і що ваша дієта не дала результатів. Це слово повторюється знову, коли через соціальні мережі ви усвідомлюєте, що чоловіки та жінки дедалі більше приєднуються до дієти, яка залишає їм ідеальне тіло: шоколадні цукерки, не зовсім те, що вони їдять, біцепс, трицепс добре працюють. Ви бачите у жінок живіт із напіввизначеними косими косами, які виділяють їх як Барбі, Чому я?, це те, що ви вигукуєте.
Ви намагаєтеся втекти, коли вас запрошують на пляж, і ви пробуєте дієту тієї сусідки, яка так працювала для неї, і результати для вас були не однаковими. Ви потрапляєте в кут свого будинку з мішком печива в руці, злі, що не можете похизуватися бікіні вашої мрії.
Як спосіб допомогти вам розчаруватися і вийти на вулиці, коли Бог привів вас у світ, соковиті страви менше 200 калорій були складені таким чином, щоб ваші обіди були легкими, але щоб вони створювали ситість у вашому тілі. Ви повинні бути обережними, щоб не замінити рясну їжу вранці кавою молоком. Ми говоримо про найважливішу їжу і про те, що дасть вам енергію, необхідну для того, щоб зіткнутися з днем.
Брокколі - одна з їж, яку хвалять італійці завдяки своїй харчовій насиченості. Порція 200 грамів брокколі у вашому раціоні забезпечує ваше тіло доброю кількістю вітаміну С. Він також містить фолієву кислоту та вітамін А. Оскільки це овоч, багато людей через незнання заявляють, що він не смакує. Повністю неправдиве твердження. Якщо ви знаєте, як його приготувати, ви будете смоктати пальці.
Для приготування страви, яку ви бачите на фото, вам знадобиться 500 г брокколі, вісім сушених помідорів, зубчик часнику, трохи насіння кунжуту, трохи листя петрушки, оливкова олія, оцет і сіль, Як ти збираєшся це зробити?
Протягом двох годин залиште помідори вимочуватися в теплій воді. Згодом брокколі слід готувати на пару 10 хвилин. Пасеруйте часник і помідор на сковороді зі столовою ложкою олії.
Пора зробити вінегрет. Важливо змішати столову ложку олії зі столовою ложкою оцту і трохи солі. Наступним кроком додайте часник і помідор до заздалегідь виготовленої емульсії.
На завершення покладіть брокколі на тарілку і приправте її вінегретом. Переходимо до наступного.