калорійні

авторський колаж hlavne.sk

Вам може бути цікаво

RTVS запропонує глядачам телевізійну версію переговорів "Борис і Бамбор"

29 вересня 2020 р

Модель Бар Рефаелі та її мати були засуджені за ухилення від сплати податків

14 вересня 2020 р

Якщо ви хочете насолодитися смаженим м'ясом або віддаєте перевагу солодощам, більшість справді смачних страв, які ми асоціюємо з початком осені, - це правильні калорійні бомби. Вивести їх із системи може бути зовсім не просто.

Щоб дізнатись, на які страви звернути особливу увагу, ми пропонуємо вам список улюблених страв та напоїв цього сезону. Якщо ви побалувались деякими з них протягом останніх тижнів, як бонус ми також представляємо приблизну кількість хвилин, які потрібно буде виконати, щоб виправити свій дієтичний гріх.

Для більшості страв ми розраховуємо на порцію вагою 100 грам. Розрахунок на хвилину бігу адаптується до середньостатистичної 70-кілограмової людини, яка біжить зі швидкістю близько 10 кілометрів на годину.

Смажена гуска (100 г)

Сто грамів соковитої гуски мають енергетичну цінність близько 1160кДж. 26 грам білка збалансовано до 19 грамів жиру.

Ви запускаєте його 21 хв!

Смажена качка (100г)

Качка трохи жирна, ніж її колеги по птахівництву. Його енергетична цінність сягає до 1250 кДж на 100 грам, що містить 20 г білка і 25 г жиру.

Ви запускаєте його 23 хвилини!

Смажена курка (100г)

Бідна курка має лише 766кДж на 100 грамів, до 29 грамів білка і лише 7 грамів жиру.

Ви біжите за ним 14 хвилин!

Картопляний батон (1 штука, близько 55 г)

Локше належать до популярного словацького гарніру до різних видів м’яса, але в той же час воно буде стояти як окрема страва. Один шматок локше, який важить близько 55 грамів, має енергетичну цінність 488кДж, який в основному складається з вуглеводів (30 г).

Ви запускаєте його 9 хвилин!

Ковбаса (100г)

Різні види ковбас справді благословенні. Вони відрізняються не тільки видом м’яса, яке вони містять, але і часткою жиру. У 100 грамах їх енергетична цінність знаходиться між 1100 до 2000 кДж.

Ви запускаєте його Від 20 до 36 хвилин!

Смажена циганка в булочці (100г)

Улюблена казкова їжа порадує ваше тіло на 100 грамів 1282кДж енергія. Слідкуйте за 23 грамами жиру, майже чверть порції.

Ви запускаєте його 23 хвилини!

Солоний попкорн (100г)

Хоча попкорн вважається більш здоровою альтернативою картопляним чіпсам, для його приготування можна використовувати значну кількість олії. Крім того, майже половина їх енергетичної цінності (1812кДж) утворюють вуглеводи - від 100 грамів до 46.

Ви запускаєте їх 33 хвилини!

Карамельний попкорн (100г)

Солодкий варіант популярного делікатесу має трохи вищу енергетичну цінність, до 1950кДж.

Ви запускаєте їх 35 хвилин!

Трдельник (100г)

Традиційний словацький трдельник - це непростий десерт! Тому 1621кДж на 100 грамів і до 66 грамів цукру належним чином впливає на ваш організм.

Ви біжите за ним 30 хвилин!

Пиво 10° (500 мл)

Але як щодо пива? Ну, півлітра золотого соку "десятки" приносить, крім задоволення, ще 775кДж енергія.

Ви біжите за ним 14 хвилин!

Бурчак (200мл)

І нарешті, напій, нерозривно пов’язаний з літом та осінню у Словаччині. Два децилітри бурчака мають енергетичну цінність 477кДж.