Дієтолог-дієтолог Реус - Таррагона

  • Харчування
  • / 28 січня 2014 р
  • / Крістіна Санчес Рейес
  • / 2 Коментарі
  • / 1499 переглядів
  • / Втратити вагу

калорійність

Калорійність є дуже важливою для низькокалорійних дієт, оскільки вона допомагає нам споживати продукти, які мають мало калорій, але які, в свою чергу, мають великий обсяг, що спричинює відчуття ситості. Що допомагає нам їсти більше, отримуючи менше калорій.

Щоб було легше зрозуміти, я знайшов це відео, де показано, як отримати 200 ккал, різні продукти та різну кількість кожного з них.

Щоб отримати 200 ккал салату, ми повинні споживати величезну кількість, але замість цього, щоб спожити 200 ккал піци або гамбургера, порція значно зменшується.

Відео англійською мовою, але візуально ви це точно зрозумієте.