Хоча причин каменів у нирках може бути багато, і це може викликати дискомфорт у будь-яку пору року, скарги найчастіше трапляються влітку.

Спека, сильне потовиділення та недостатнє споживання води можуть призвести до зневоднення. Це збільшує концентрацію певних речовин у сечі, які кристалізуються, утворюючи камені в нирках.

informed

У тих, хто працює на відкритому повітрі і не вживає достатньої кількості рідини, підвищений ризик розвитку каменів у нирках. Якщо хтось випиває склянку води щогодини влітку, він уже багато зробив для свого здоров’я. Особливо важливо займатися спортом та пити достатньо води після їжі.

Зневоднення, звичайно, не єдина причина утворення каменів у нирках. Це також може бути викликано інфекцією або закупоркою сечовивідних шляхів, лежачи в ліжку кілька тижнів або бездіяльністю, вживанням занадто великої кількості оксалату кальцію, сечової кислоти або вітамінів С і D, певних ліків та деяких метаболічних розладів.

Склад каменів у нирках різний, тому існує кілька способів запобігти їх. Однак рекомендується скористатися наступними порадами:

• Якщо камінь містить оксалат кальцію, не їжте багато молочних продуктів або продуктів, багатих оксалатом, таких як чай і шоколад.
• Не приймайте 4 грами і більше вітаміну С та антацидів на день.
• Якщо у ваших нирках міститься сечова кислота, уникайте споживання червоного м’яса.