Котіназа

QueenA

платон

Компенсація запоїв чищенням (наприклад, очищення кишечника) або обмеженнями, такими як голодування, якщо це часто роблять, є однією з характеристик булімії.

кларис

Ви потрапляєте на ДУЖЕ заболочену місцевість, якою у вас немає інструментів для управління

безсоння

Лурлінова грудка

Я також швидко і це чудово. Іноді нам не доводиться зациклюватися на “5-разовому харчуванні так чи так, навіть якщо ви не голодні, вам потрібно перекусити”, це вже більше ганьбить, ніж готеле. Чому нам доводиться постійно вводити їжу в наш організм? Ви повинні навчитися не потрапляти в залежність від відчуття повного шлунку, я не знаю, чи я це маю на увазі.

Іноді ми змішуємось і хочемо змусити себе певними встановленими рекомендаціями, і нам просто потрібно трохи прислухатися до тіла: піст не для всіх очевидно, але я роблю це місяцями (те, що я роблю, це не вечеряти ) і я відчуваю себе дуже добре, я сплю краще і все. Я прокидаюся голодним, займаюся спортом на голодний шлунок, а потім рясно снідаю, фрукти, тости з авокадо та яйцем, кава. здорове харчування також близько 3-ї години дня і нічого до наступного дня. І за ці два прийоми їжі я з’їдаю приблизно 1800–1900 калорій.

Багатьом це може здатися варварством, але мені це добре підходить, я почуваюся краще фізично та емоційно, а моя аналітика - з книги. Я також вам кажу: якщо одного дня мені доведеться там вечеряти, у мене немає проблем, і я роблю це спокійно: так, я вже теж не сплю. Очевидно, що те, що я роблю, підходить не всім, і перед виконанням подібних рутин спочатку потрібно зв’язатися з професіоналом, дієтологом, лікарем або тим, хто цього потребує.

Коротше кажучи: піст іноді може бути корисним, і це не сатана, але це слід робити з головою та добре радити.