Дієта від кандидозу
Candida albicans - це умовно-патогенний гриб (або форма дріжджів), який є причиною багатьох небажаних симптомів, починаючи від втоми та збільшення ваги, закінчуючи болями в суглобах і газами.
Дріжджі Candida albicans є частиною кишкової флори, групою мікроорганізмів, що мешкають у роті та кишечнику. Коли популяція Candida albicans починає виходити з-під контролю, вона послаблює кишкову стінку, проникаючи в кров і виділяючи токсичні побічні продукти в організмі. Все починається з кишкової дріжджової інфекції
Поширюючись, ці токсичні побічні продукти завдають шкоди тканинам та органам вашого тіла, завдаючи хаосу вашій імунній системі. Найважливішим продуктом відходів активності дріжджових клітин є ацетальдегід, отруйний токсин, який сприяє активності вільних радикалів в організмі. Ацетальдегід також перетворюється в етанол у печінці (вживання алкоголю). Деякі люди навіть повідомляють про відчуття сп’яніння або похмілля разом із виснажливою втомою через велику кількість етанолу в їх системі.
Після виявлення дріжджової інфекції або розростання кандиди в кишечнику за допомогою специфічного тесту, такого як CANDITEST, першим елементом дріжджової дієти є дотримання дієти з низьким вмістом цукру. Оскільки цукор є однією з основних причин переростання кандиди. Дріжджовим клітинам Candida потрібен цукор, щоб побудувати свої клітинні стінки, розширити колонії та змінити свою найбільш вірулентну форму - грибки.
Вуглеводи необхідні як для росту клітин, так і для перетворення дріжджів у гриби.
Зараз те, що рекомендується дієта з низьким вмістом цукру, не означає, що протягом усього лікування вам слід дотримуватися однаково однакового плану харчування. Фактично, ми можемо запропонувати такі етапи:
Етап очищення
Він складається з суворої дієти в поєднанні з великою кількістю води та деяких детоксикаційних напоїв з метою очищення товстої кишки та швидкого усунення колоній кандиди.
На цьому етапі бажано дотримуватися a дієта з сирих салатів і овочів на пару, пожвавити їжу деякими травами, спеціями та оліями.
Це дуже обмежувальна дієта, але перевага полягає в тому, що приймати її потрібно лише кілька днів.
Після цього етапу ми будемо відчувати себе легкими, свіжими та готовими перейти до наступного етапу.
Дієта проти кандиди
Це дійсно важлива частина дієти. Дріжджова дієта - це більш збалансована дієта, але вам все одно доведеться виключити фрукти, доданий цукор, більшість крохмалистих овочів, кофеїн та будь-які продукти з високим глікемічним навантаженням.. Ця фаза ретельно розроблена для того, щоб голодувати голод, забезпечуючи нашому тілу необхідне харчування.
Існує також ряд продуктів, які борються з кандидою. Вони потрапляють до категорії протигрибкових або пробіотиків, і їх також слід інтегрувати в раціон. Такі продукти, як йогурт, морква або ріпа, є в списку продуктів, які слід споживати, хоча вміст вуглеводів може здатися занадто високим.
Цей етап може тривати від кількох тижнів до декількох місяців. Це насправді залежить від кількох факторів, починаючи з того, наскільки серйозно ми ставимося до дієти, ефективності пробіотиків та протигрибкових препаратів та тяжкості зараження кандидою.
Повторне введення їжі
Після того, як ми перемогли кандиду, не є гарною ідеєю негайно повертатися до початкової дієти. Оскільки саме така дієта призвела нас до розростання кандиди
На цьому етапі вам слід почати поступово вводити в раціон певні продукти. Прекрасним прикладом є фрукти з низьким вмістом цукру, такі як зелені яблука, і також може бути ініційовано відновлення деяких зерен. Якщо все пройде добре і симптомів кандиди не спалахне, можна буде вводити більше їжі.
Напевно, ми ніколи не повернемося повністю до початкової дієти. Той факт, що ми вже постраждали від заростання, може свідчити про те, що звичайна дієта спонукає кандиду знову рости. Але здорове енергетичне почуття, яке походить від повноцінного повноцінного харчування, виправдовує вартість пропуску деяких солодощів.
Пробіотики
Другим елементом дієти проти кандидозу є пробіотики. У кожній людині в системі близько 0,4 кг бактерій. Одночасно в кишечнику мешкають мільярди бактерій, більшість з яких є корисними. Зберігайте цю систему в здоровому балансі він підтримує як травлення, так і імунну систему. Заростання Candida виводить цю систему з рівноваги.
Оскільки кандида - це швидкозростаючі дріжджі, вони можуть швидко розмножуватися після будь-якого негативного шоку в кишечнику (наприклад, антибіотиків). Стадія антибіотиків повного спектру знищить більшість ваших корисних бактерій, даючи дріжджам кандида шанс швидко рости та домінувати в кишечнику.
Пробіотики є ефективною частиною лікування кандиди, оскільки вони знову вводять корисні бактерії в кишечник. Ці бактерії створюють великі, здорові колонії, які витісняють дріжджі кандиди, регулюють шлункову кислоту та підвищують імунну систему.
Протигрибкові засоби
Вони є третім важливим елементом або фактором у дріжджовій дієті.
Існує велика кількість природних протигрибкових препаратів, які ми можемо приймати як добавки або навіть на додаток до дієти. Вони руйнують клітинні стінки дріжджів кандиди і є важливою частиною раціону.
Популярні протигрибкові методи лікування включають каприлову кислоту, екстракт насіння грейпфрута, часник та орегано. Ви також можете додати протигрибкові засоби у свій раціон. Наприклад, кокосова олія є потужним джерелом каприлової кислоти, а також вона робить чудову олію для приготування їжі.
Хороша і погана їжа в разі дріжджової інфекції
Деякі хороші продукти, про які слід згадати, - це деякі овочі, йогурти, курка, індичка, яйця, лосось, горіхи та насіння.
А їжею, яку слід обмежити, є цукор, алкоголь, зернові, фрукти з великою кількістю цукру, картопля, свинина, кофеїн тощо.