Дізнайтеся про користь цього овоча, який є поживним і низькокалорійним видом капусти

можете

Якщо з суперпродукти ми говоримо, тоді ми повинні включити капуста, та капуста, яку ви не можете пропустити у своєму раціоні. Ви хочете знати, чому? Тут ми розповімо вам численні Переваги що цей овоч улюблений знаменитостями Бейонсе, Леонардо Дікапріо Y Гвінет Пелтроу. Спробуйте, ви не пошкодуєте!

Що таке Ель Кале?

Є овочевий що належать до сімейства капустяних, яке раніше використовували для годівлі тварин. Сьогодні ми можемо побачити це в різних стравах, особливо у веганах та детоксикаційних дієтах (детокс), таких як салат, супи, смузі.

Цей овоч дуже низька калорійність і забезпечує велику кількість необхідних поживних речовин, таких як кальцію, вітаміни С і К, клітковина та антиоксиданти. "Це одна з найкращих речей, які ви можете подарувати своєму тілу", - сказала актриса Гвінет Пелтроу своїм послідовникам деякий час тому.

Як я можу його підготувати?

Готувати це простіше овочевий ніж ти думаєш. Ви можете додати його до салати, супи, креми та бутерброди. Ви також можете паровий кухар або до залізо і приправте його за смаком або включіть соки та смузі овочів або фруктів. На думку експертів з гастрономії, краще їсти сира капуста для чого не втрачайте свої поживні речовини при його приготуванні. Однак ви також можете включити його в рагу з бобових, м’яса чи риби.