Чи може суп з капусти бути хорошим та ефективним для схуднення? Думки людей в цьому різняться, тож давайте пояснимо всі плюси і мінуси цієї дієти.
Капуста - дуже здоровий овоч, вона містить багато вітамінів, і сік з неї надзвичайно впливає на травлення. Суп з нього дуже смачний (якщо правильно його приготувати), а крім того, він дійсно може допомогти вам схуднути. Але! Хоча ви б на т. Зв дієта з капустяним супом відносно швидко схудла на кілька кілограмів, ми не рекомендуємо її дотримуватися. Ця дієта полягає в тому, що ви їсте тільки суп з капусти. Однак у цьому випадку вам не вистачить важливих поживних речовин. Ви добре знаєте, що їсти лише один прийом їжі - це нісенітниця! Дієта людини під час схуднення повинна бути різноманітною, збалансованою, якісною та здоровою! До того ж, якщо ви худнете лише за допомогою капустяного супу, ваше тіло спочатку зневодниться, і з часом ви можете втратити до 25% м’язової маси.
Тому ми рекомендуємо використовувати капустяний суп лише як доповнення до втрати ваги. Капустяний суп корисний і смачний, але не тоді, коли це лише вона. У будь-якому випадку, вам не завадить схуднути, якщо ви їсте їх в міру.
Однак, оскільки капустяний суп по-різному впливає на всіх, і ви можете спробувати його лише з цікавості, ми пропонуємо вам основні поради та інформацію про те, як йому слідувати.
- 6 великих цибулин
- 2 зелених перцю
- 1-2 банки помідорів
- 1 пучок селери
Звичайно, ви знайдете різні рецепти, але вибирайте той, який вам подобається найсмачніший. Якщо ви не можете просто їсти суп, ви також можете спробувати модифіковану дієту, на додаток до якої ви можете їсти інші речі, з цими правилами:
День 1: Будь-які фрукти, крім бананів
День 2: будь-які овочі, запечена картопля з маслом на обід
День 3: поєднання першого та другого дня, крім картоплі
День 4: банани (максимум 6), нежирне молоко за смаком
5 день: 30-60 дкг яловичини, помідори (свіжі або консервовані), 6-8 склянок води
День 6: Яловичина та овочі за смаком
День 7: Коричневий рис, несолодкі фруктові соки та овочі
Всього: хліба, алкоголю, газованих напоїв (або газованої води)