іваза fatboyfan: сауна як доповнення для схуднення точно не зашкодить, але те, що це буде ліками від великого живота - це точно не буде. Для цього потрібна корекція дієти + фізичні вправи. Але найголовніше - це дієта.

сауна

фатбойфан Лайм подумав правильно. Живіт - це катастрофа (я не перебільшую). Можливо, я переніс стільки см, але я далеко не задоволений. Власне, я прийшов сюди за порадою, ось чому. Я не вірю, що -10 кг це ще зробить, але у мене, мабуть, немає нічого розумнішого, ніж очікування. Я спробую кілька кремів, можливо, масаж. Сауна нікого не приваблює? Тому я відчуваю, що це, мабуть, працює не так, як я думаю (тепло/холод скорочує речі….)?
Загляну в меню. Можливо, я там не вдався і навіть не знаю про це ...

іваза fatboyfan: коли ви тренуєтесь, ви не можете їсти стільки, скільки він не робить, вам потрібно їсти трохи більше, тому що вам потрібна енергія для тренувань.

а що стосується крему, я думаю, Лайм думав, що у вас опустився живіт. Що вершки Вам не потрібно так багато. Це стосується нас, які пройшли шлях від великих сантиметрів до живота, щоб шкіра краще стискалася, тоді необхідно кремувати. Я використовувала зволожуюче та живильне молоко, вершки, майже будь-що.

вапно nooooooooooo що я знаю? івазкааааааааааааааааа! ви десь про це писали. чи зденка? Я б видалив все, що стосується

фатбойфан Дякуємо за прийом та внески. Ти чудовий!
Я займаюся цілеспрямовано (навіть з тренером), тож, можливо, це почнеться (це літо, то, можливо, я додам щось інше). Очевидно, дієта якось була пропущена в цій рутині. Чи може бути, що у мене прийом низького кДж? Я намагався дотримуватися приблизно 6000 кДж/день. За останні кілька місяців майже нічого не знижується, і все ж це все-таки щось, тому я не розумію. Навіть при регулярних рухах вага все одно тримається так, ніби нічого. Я визнаю, що це мене трохи нервує.
Чи не допомогла б ця сауна? Це досить дорого, і це зайняло б у мене більше часу.
ivaza: Як ви думаєте, як це було, коли я почав займатися?
вапно: кремація Cim? Є кілька спеціальностей?

Дякую і бажаю всім успіхів
FB

aktak33 Привіт.
Тому я думаю, що він хоче робити цілеспрямовані вправи - вам потрібно порадитись з кимось, хто знає фітнес. На початку року дочка розпочала спеціальну дієту ... для фітнесу ... різноманітних аксесуарів ... і вона росла ... вона була бідна, вона просто хотіла скорегувати свою фігуру, і їй це вдалося. Тепер у нього повністю плоска шліфувальна машина.і деякий додатковий виграш…. так що можливо вправа.і особисті тренери у тренажерному залі також порадять, що робити з дієтою ... Але якщо у вас недостатньо сильних м'язів . (як ви пишете для серії сидінь за ПК) . тоді вам слід спочатку зміцнити всі м'язи . а потім почати цілеспрямовані вправи ... спробуйте пораду від експерт.

іваза fatboyfan: ласкаво просимо. З того, що ви пишете, проблема полягає не в обвислому животі, а в тому, що в ньому є навіть більше, ніж ви хотіли б. Якщо у вас все ще є шлунок, який вас не влаштовує, вам все одно доведеться худнути. Можливо, вам не знадобляться цілі 10, як ви плануєте, ви самі переконаєтесь. Слідкуйте за здоровим харчуванням, займайтеся фізичними вправами, і ви побачите, що це поступово покращуватиметься. Не думайте про пластичну хірургію, це не проблема впоратися з нею за допомогою дієти. Це просто вимагає часу.
Спробуйте отримати пораду в цьому тренажерному залі, щоб правильно займатися. І ви мало їсте, коли починаєте займатися?
Удачі.

вапно привіт ... наскільки я знаю, тому немовлята, які зійшли з великої кількості, завжди радили кремувати і чекати, поки хтось скаже вам те саме.
Я стискаю пальці, щоб скинути останні десять. не падайте духом

фатбойфан Привіт всім!

Я хотів би попросити поради.
У мене 25р., 190см, 91кг та bmi 24 (приблизно). За останні 20 місяців я схудла близько 30 кг. Я займаюсь ожирінням приблизно 10-15 років. До цього я швидко набрав 125 кг і зберіг їх донині. У той час я не звертав на це особливої ​​уваги, і з часом у мене з’явилися розтяжки, які зажили "і" їх сьогодні майже не розрізнити. Я домігся цих результатів суто шляхом регулювання дієти (відсутність зайвих фізичних вправ + робота та розваги для ПК). Це чудово звучить, але мені цього просто недостатньо. Метою мого схуднення було не кг, а в першу чергу позбутися «шин» (реальна вага! Має на 6 см більше, ніж талія/стегна.). Навколишні вже кажуть мені більше не худнути, але я зовсім не задоволений (я все-таки планую скинути останні 10 кг втрачених).

Що я повинен робити, щоб отримати фігуру розумного віку і більше не виглядати як Michelin®? Я думав, що це буде поступово регулюватися одночасно з вагою. Я їду вже 4 місяці. до спортзалу (2 рази на тиждень).
Допоможіть мені "прасувати" живіт сауни?
Або я повинен почати витирати пластик? (Я серйозно розглядаю це)