Багатотисячна традиція йоги бере свій початок з давньої Індії, і різні її системи є ровесником Вед. Окрім викладання надзвичайно складних ідей, він викладає різноманітні вправи для тіла, техніки розслаблення та медитації, які допомагають підтримувати біологічну та психічну рівновагу людини. Мета йоги полягає не просто в тому, щоб підтримувати тіло молодим. Будучи духовною та духовною наукою, вона вчить нас ходити з відкритими очима, щоб ми могли аналітично дивитись на себе та навколишній світ. Йога - це спосіб життя, наука про самовдосконалення, яка відкриває перед людиною нові перспективи: здоров’я, злагода, мир, життя без стресів та вища єдність самореалізації.

Пов’язані книги

джерела

Годфрі Девере - Основи йоги
Автор майстра йоги, Динамічної йоги, 15-хвилинної йоги та хатха-йоги на Ібіці, Іспанія, знайомить початківців з теорією, позицією та практикою йоги. Поясніть основні вправи з усіма деталями та чіткими інструкціями, все проілюстровано чорно-білою фотографією. Йога - це глибокий, потужний підхід до життя. Той, хто починає займатися йогою і регулярно, наполегливо займається, незабаром насолоджується корисними ефектами.

Б. К. С. Айенгар - Йога
Класичний посібник із занять йогою від світового майстра йоги номер один, з понад 1900 кольоровими фотографіями та простими для виконання вправами. Ефективна цілюща програма йоги для полегшення понад 80 недуг - від астми до стресових головних болів.

Гертруда Гірші - Мудрас
Пози рук, відомі із східного зцілення, мудри, можна виконувати практично в будь-якому місці і в будь-який час, оскільки для цього нам потрібно використовувати лише пальці. З книги Гертруди Гірскі ми можемо дізнатися - що таке мудри і який їх чудовий ефект - як використовувати ці прості маленькі практики для профілактики та лікування хвороб та психічних проблем - як сприяти нашому духовному розвитку разом з ними - як посилити їх дію за допомогою дихання, підкріплення, візуалізація, трави, харчування, музика та кольори. Заохочувальний, безпосередній стиль автора полегшує засвоєння вправ і заохочує їх випробувати їх.

Свамі Рама - Рудольф Баллентайн - Свамі Аджая - Йога та психотерапія
Йога - це найдавніша безперервна система, яка має справу з довільним фізичним та психічним самоконтролем та зміненими станами свідомості. Центральним для психології йоги є теорія про те, що існує кілька різних рівнів існування, кожен з яких здатний спостерігати та контролювати основне. Багато таких рівнів існує поза площиною повсякденного мислення. Праця та гра йоги та медитації - це систематичне відкриття, розвиток та експериментування з цими вищими рівнями.

Пітер Поппер - Йога вранці та ввечері
Ми всі поспішаємо. Нам завжди ніяково. Особливо вранці. А неспокійні, поспішні ранки впливають на настрій протягом дня. Навряд чи ми не можемо поспішати. Це прокляття століття, воно змітає нас. Але головне питання не в цьому! Але це залежить від нас. Ми спокійно кидаємось чи схвильовані? І якщо ми навчимося спокійно бігати, ми зможемо зробити свій вечір, свій сон спокійним. Це те, що стосується двох давньоіндійських коротких серій вправ: ранкової та вечірньої йоги.

Свамі Рама - цілісне здоров’я очима йога
Якщо ми знову звернемо повну увагу на своє існування за допомогою древніх методів йоги, ми станемо свідомими контролерами своїх дій та емоцій. Ми зрозуміємо, що психічний аспект здоров’я важливіший за фізичний. Врешті-решт ми відчуваємо центр свідомості всередині нас і називаємо цей особливий рівень духовним здоров’ям. Це означає реалізацію мистецтва існування та гармонії одночасно.

Артур Ліберс - Розслаблення за допомогою йоги
Одним з найбільш депресивних факторів у західному світі є одноманітність та напружений темп занять, необхідний майже для кожної професії чи професії. У багатьох випадках зміна роботи призвела до глибокого лікування нервових розладів, але це не завжди можливо. Однак будь-яка зміна розумового та фізичного заняття - і настільки, наскільки це фізичне, - принципово додає здоров’ю та тонусу нервової системи. Люди, які займаються сидячою роботою, знаходять полегшення в таких видах спорту, як альпінізм, піші прогулянки, плавання та заняття йогою. Йогіни, неспокійні періоди яких були навіть спокійнішими, ніж у сучасному житті, знаходили відпочинок у стані духовного розслаблення - вивчення та любові до природи. Шукаючи єднання з природою, вони виявили, що вся їх істота, майже не довівши зусиль, була в приємному стані. Вони дізналися, що нервова система розуму, занурена в любов до природи, оновлюється і життєві сили оновлюються.

Патрісія А. Ральстон - Керолайн Смарт - Йога - Вправи та методи для здоров’я тіла та душі
Короткі та вичерпні, зрозумілі знання йоги для тих, хто ніколи не займався йогою, а також для тих, хто вже є досвідченими йогами. Книга знайомить з деякими тенденціями йоги за допомогою вправ. Завдяки схемам і точним описам вправ, він намагається допомогти кожному вибрати той тип системи йоги, який йому найбільше підходить.

Карон Бослер - Йога та пілатес
Принципи вправ йоги та пілатесу доповнюють один одного. Виконуючи серію вправ, проілюстрованих малюнками, читач може переходити від більш простих завдань до вдосконалених рухів, що підвищують гнучкість, гнучкість і допомагають при незначних проблемах зі здоров’ям. Принципи вправ йоги та пілатесу доповнюють один одного: обидва починають рух з ретельно контрольованою технікою дихання, і обидва вимагають від вас зосередитись на цьому моменті, щоб отримати максимум від своїх рухів. Вправи на пілатес допомагають зосередитись на деяких найбільш складних позах йоги, зосереджуючись на рівновазі, координації та контролі, тоді як розумова спрямованість, властива йозі, полегшує концентрацію, необхідну для пілатесу. Фізичне та психічне здоров'я можна покращити завдяки вправам у цьому обсязі. Заключний розділ стосується виключно техніки дихання та медитації - він показує вам, як отримати від цього максимум користі, як знайти на це час і як це може допомогти кожному.

Мірча Еліаде - Йога
Безсмертя і свобода "Йога - це особливий вимір індійського духу; це так, що скрізь, куди проникли індійська релігія та культура, безумовно, існує якась більш-менш чиста форма йоги. Сучасна Індія є різновидом християн і його секретна йога є ще одним доказом того, що корінний релігійний досвід вважає методи йоги медитацією та концентрацією необхідними, адже йога в кінцевому підсумку поглинається та вбудовується у всілякі духовні та містичні техніки, від найпростіших до найскладніших.

Нік Вуйчич - Життя без меж
Нік Вуйчич, який емоційно пройшов довгий шлях від відчайдушної ідеї самогубства до цього часу, будучи мотиваційним спікером у школах, лікарнях, дитячих будинках, церквах, церквах і тюрмах, він сам проголошує, що навіть важко інвалід може жити повноцінного життя ... якщо він хоче. Вже в дитинстві вона була змушена задавати неприємні питання про себе щодо свого майбутнього. Його написання забезпечує затишок і натхнення як людині, яка бореться з подібними стражданнями, так і здавалося б здоровій людині, яка часто викликає сумніви. Це показує вам спосіб розбити свої межі на власному прикладі; ваші повідомлення торкаються, оскільки вони справжні. Він пристрасно розповідає про свою внутрішню боротьбу, під час якої врешті-решт навчився приймати себе і незмінного, і розповідає, як знайшов силу і мужність змінити свою долю. Нік грає музику, плаває, займається серфінгом і виконує всі повсякденні дії, які можуть бути для вас зрозумілими, але йому довелося зіткнутися з неможливим, щоб мати можливість їх робити. Нехай він покаже вам, як розпочати плідне, безмежне життя.