Зміст статті

  • Продукти, що спалюють жир
  • Жироспалюючі маски в домашніх умовах
  • Ванна, що спалює жир
  • Продукти для схуднення, що спалюють жир, в домашніх умовах
  • Як зробити спалювач жиру в домашніх умовах?
  • Продукти, що спалюють жир
  • Напої, що спалюють жир
  • Смузі, що спалює жир, в домашніх умовах
  • Імбирний коктейль на кефірі
  • Коктейль для спалювання жиру з ківі
  • Коктейль з лимоном
  • Ананас і грейпфрут для схуднення
  • Відео рецепт приготування води сассі

Щоб пришвидшити обмін речовин і схуднути, ви вдома використовуєте спалювачі жиру - продукти, що розщеплюють жирові клітини. Використовується у вигляді їжі та напоїв, коктейлів. Ви також можете використовувати маскове обгортання та ванну, щоб почати спалювати жир в домашніх умовах. Продукти з таким ефектом прискорюють метаболізм і перешкоджають накопиченню жирів.

Продукти, що спалюють жир

Дієтологи знайомі з продуктами спалювачів жиру, які прискорюють обмін речовин в домашніх умовах, виводять зайву рідину з організму і регулюють травлення. Компоненти ТОП-20 складають список:

  1. Молочні продукти - сир, кефір, йогурт та йогурт містять кальцитріол, що спалює жир. Окрім цього компонента, молочні продукти містять багато білків та сироватки, які розщеплюють підшкірний жир в домашніх умовах.
  2. Імбир - це пристрій для спалювання жиру, відомий в домашніх умовах. Він збагачує травлення багатими ефірними оліями та стимулює вироблення шлункового соку. Завдяки перетравленню клітковини організм витрачає багато енергії.
  3. Капуста - корисно вибирати білу, цвітну або брокколі. Це багата на фрукти клітковина, яка виводить з організму токсини та індол-3-карбінол, який нормалізує обмін естрогену. Низькокалорійна домашня капуста дозволяє їсти багато без насичених жирових відкладень.
  4. Огірок - багатий водою, низькокалорійний жиросжигающий продукт. Вони зволожують своє тіло зсередини, овочі корисні тим, хто активно тренується вдома або в тренажерному залі. Шкаралупа багата вітамінами та мінералами.
  5. Кориця - накопичує жири, знижує рівень цукру в крові. Жиросжигатель можна додавати в чай, кефір, каву.
  6. Грейпфрут - багатий аскорбіновою кислотою, знижує концентрацію інсуліну. Жироспалюючий флавоноїд нарінгін посилює жовчогінний ефект. Вам потрібен грейпфрут з фільмами?.
  7. Зелений чай - тонізує, зігріває організм, покращує травлення. Він містить тіамін, що спалює жир, який в домашніх умовах розщеплюється з підшкірних та вісцеральних жирів.
  8. Вода - усуває відчуття передозування, всмоктує надлишки солей, добовий раціон повинен містити 1,8-2 л.
  9. Малина - містить менше цукру, ніж інші ягоди, тому вона низькокалорійна. Це сприяє виділенню природного шлункового соку.
  10. Гірчиця - гострий, міцний спалювач жиру, корисний для домашньої упаковки та додавання в їжу. Стимулює травлення, посилює ефект тренування.
  11. Апельсин - багатий клітковиною, допомагає швидко дістати їжу. Високоефективні ефірні олії та флавоноїди, що спалюють жир.
  12. Мигдаль - містить жири, організм засвоюється на 40%, але засвоєння білка завершено.
  13. Хрін - покращує травлення в домашніх умовах.
  14. Квасоля - багата білком, сушить організм.
  15. Кокосове молоко - благотворно впливає на мікропроби та травлення.
  16. Ананас - грубі волокна активують шлунковий сік, полегшують процес харчування. Жиросжигатель краще їсти свіжим.
  17. Папайя - розщеплює жири за допомогою природних ферментів.
  18. Червоне вино - синтетичний фермент містить жиросжигающий ресвератрол. Він блокує рецептори в жирових клітинах. Оптимально випивати півсклянки напою після їжі.
  19. Яблука та груші - очищає кишковий тракт в домашніх умовах, швидко насичує, низькокалорійний.
  20. Вівсянка - покращує роботу шлунку та кишечника в домашніх умовах.

рецепти

Жироспалюючі маски в домашніх умовах

Жиросжигатель продукту можна використовувати не тільки всередині, але і зовні, роблячи маски з домашніми обгортаннями. Нанесіть суміш на очищену розпарену шкіру масажними рухами. Деякі суміші слід накрити фольгою і тримати на тілі протягом години, інші можна змити майже відразу, але ефект видно відразу. Ось кілька рецептів про маски, які жінки використовують вдома:

  1. Дві столові ложки меду, меленої кави та трохи води. Мед може плавитися. Швидкими масажними рухами нанесіть жиросжигатель на тіло, змийте водою. При необхідності оберніть шкіру липкою плівкою на півгодини.
  2. Біла (китайська) глина з ефірними маслами розмарину, грейпфрута, апельсина або лимона. У суміш можна додати трохи меду, лимонного соку. Нанести на шкіру живота, стегон, укутати клейкою плівкою, почекати півгодини.
  3. Змішайте рівні частини натурального яблучного оцту, чистої води, змочіть розчин у тканині та оберніть навколо тіла. Укутайтеся сухим простирадлом, теплою ковдрою, почекайте 1,5-3 години. Для домашньої процедури потрібно максимум 3 кг.
  4. Десертну ложку червоного кайенського перцю змішують з половиною склянки оливкової олії і наносять на проблемні ділянки під плівкою. Через півгодини саморобна суміш, що містить спалювач жиру, змивається. Оливкову олію можна замінити кавою та медом.
  5. Замочіть сухе листя водоростей, нанесіть його на шкіру, за півгодини видаліть жиросжигатель.

Ванна, що спалює жир

На додаток до масок та обгортань, ванни використовуються для посилення процесу спалювання жиру в домашніх умовах:

  1. Склянку сухої гірчиці залийте невеликою кількістю теплої води і поставте у ванну з температурою не вище 39 градусів. Несіть його додому на 10 хвилин.
  2. Домашня ванна Клеопатри - підігрійте літр жирного молока, додайте столову ложку меду, нехай вариться півгодини. Додати воду, ванну протягом 10-15 хвилин.

Продукти для схуднення, що спалюють жир, в домашніх умовах

Зі згаданого раніше списку можна виділити домашні спалювачі жиру, які використовуються у вареному вигляді:

  • імбир;
  • грейпфрут;
  • кориця;
  • гірчиця, хрін;
  • Капуста;
  • селера;
  • кабачки, кабачки;
  • вода;
  • зелений чай;
  • молочні продукти.

Як зробити спалювач жиру в домашніх умовах?

Ви можете зробити ефективний високоефективний спалювач жиру в домашніх умовах. Рецепти складаються з ключових інгредієнтів для прискорення зайвої ваги та іншого, що допоможе вам схуднути без особливих зусиль. Домашні засоби - це інгредієнти, які прискорюють ваш метаболізм, збільшують пульс. Це спеції, вода, натуральне молоко, молочні продукти, оливкова олія, лляне масло. Ви можете додавати спалювачі жиру в їжу, напої та коктейлі. Останнє більше пригнічує почуття голоду, якщо ви робите їх відповідно до формату смузі.

Продукти, що спалюють жир

Щоб пришвидшити процес спалювання жиру в домашніх умовах, рекомендується додавати в їжу імбир, гірчицю, хрін та корицю. Ви можете смажити вівсянку або висівки зі спеціями, можете додавати гострі смаки у свої звичайні страви. Пряники, томатний суп із селери із ароматом лляної олії допоможуть прискорити схуднення в домашніх умовах. Приготуйте фруктовий салат між грейпфрутом або будь-яким цитрусовим фруктом, приправте нежирним натуральним йогуртом. Кожен продукт - потужний домашній спалювач жиру.

Напої, що спалюють жир

На додаток до звичайного харчування, спеціальні напої допомагають спалювати жир в домашніх умовах.

  1. Вода Сассі - заспокоює травну систему, виводить зайву рідину. Змішайте два літри чистої води (не мінеральної), чайну ложку тертого імбиру, очищений свіжий огірок, тонкі кружечки лимона, кілька листочків м’яти. Остудіть суміш на ніч і випийте наступного дня.
  2. Домашній суп із селери - подрібніть качан капусти, пару стручків солодкої паприки, половину кореня селери, чотири помідори. 500 мл томатного соку за сезон, багато трави, стебла селери. Довести до кипіння, настояти 15 хвилин, випити.
  3. Заправте кефір або ряженку корицею, пийте на ніч. Зварити корінь імбиру, змішати його із зеленим чаєм, приймати цілий день.

Смузі, що спалює жир, в домашніх умовах

Найефективніші спалювачі жиру в домашніх умовах, виходячи з виду коктейлів. Він може легко замінити їжу і є лише перевагою для організму. Для приготування збийте всі інгредієнти в блендері і негайно випийте. Ось кілька хороших рецептів домашнього спалювання жиру:

  • вода, мед, яблучний оцет, кориця;
  • стебло селери, яблуко, половина вапна, вода, лід;
  • кефір, огірок, лляне насіння;
  • йогурт, горіхи, шпинат;
  • молоко з кунжутом.

Імбирний коктейль на кефірі

  • Час приготування: 1 хвилина.
  • Порції в контейнері: 1 людина.
  • Калорійність їжі: 45 ккал.
  • Призначення: закуска.
  • Кухня: європейська.
  • Складність виробництва: проста.

Пряний кефір особливо ефективний ввечері, перед сном. Якщо ви п'єте щодня, спалювач жиру в продукті може заощадити зайвий сантиметр талії та втамувати голод. Червоний перець пришвидшує обмін речовин в домашніх умовах, імбир прогрівається, а кориця надає коктейлю приємний смак. Основа - кефір, що краще, якщо він поглинає мінімальний вміст жиру.

  • кефір - 200 мл;
  • мелений червоний перець - щіпка;
  • кориця - 5 г;
  • тертий корінь імбиру - 5 г.

  1. Підключіть компоненти.
  2. Візьміть блендер на хвилину.

Коктейль для спалювання жиру з ківі

  • Час приготування: 1 хвилина.
  • Порції в контейнері: 1 людина.
  • Калорійність їжі: 50 ккал.
  • Призначення: закуска.
  • Кухня: європейська.
  • Складність виробництва: проста.

Як приготувати коктейль з м’яти та лимона в домашніх умовах, навчіть наступному рецепту. Склад напою містить ефективний спалювач жиру, який підходить для щоденного використання. Ківі потрібно очистити від шкірки і збити, щоб смузі став густим і задовольнив почуття голоду. Додавання лимона і м’яти освіжає коктейль, особливо якщо його пити влітку.

  • вода - 100 мл;
  • Ківі - 1 штука;
  • лимон - часточка;
  • м'ята - 6 листків.

  1. Візьміть всі інгредієнти міксером, приправте медом.
  2. Замість лимона можна придбати апельсин або грейпфрут. Їжте домашній смузі для спалювання жиру.

Коктейль з лимоном

  • Час приготування: 1 хвилина.
  • Порції в контейнері: 1 людина.
  • Калорійність їжі: 43 ккал.
  • Призначення: закуска.
  • Кухня: європейська.
  • Складність виробництва: проста.

Як приготувати метаболічний коктейль в домашніх умовах, описано в посібнику. Напій виводить зайву рідину з організму, приємно освіжаючи та зміцнюючи. Насправді, це вода Сассі, якої не потрібно дотримуватися протягом ночі, що ефективно навіть за відсутності часу. Універсальний домашній коктейль, який можна пити в будь-який час, щоб жиросжигатель працював швидше.

  • огірок - 0,5 шт.
  • тертий імбир - 3 г;
  • лимон - часточка;
  • м'ята - 2 листки;
  • вода - склянка.

  1. Огірок почистити і нарізати кружечками.
  2. Змішайте всі інгредієнти за допомогою блендера.
  3. Якщо потрібно, приправте жиросжигатель медом.

Ананас і грейпфрут для схуднення

  • Час приготування: 1 хвилина.
  • Порції в контейнері: 1 людина.
  • Калорійність їжі: 100 ккал.
  • Призначення: закуска.
  • Кухня: європейська.
  • Складність виробництва: проста.

У наведеному нижче рецепті описано, як зробити густий коктейль для спалювання жиру з ананасів і грейпфрута в домашніх умовах. Якщо додати в коктейль екзотичні фрукти, він матиме приємний смак, насичуючи організм вітамінами. Якщо ви не боїтеся гіркого смаку грейпфрута, не знімайте його з кіно, а відразу ж розімніть. Кокосове масло можна замінити домашнім лляним насінням.

  • ананас - 4 штуки;
  • грейпфрут -? ПК.
  • кефір - склянка;
  • гарбузове насіння - 30 г;
  • кокосове масло - 30 мл.

  1. Очистіть фрукти від шкірки, змішайте всі інгредієнти в блендері.
  2. Підсолодити медом і посипати корицею.