Пов’язані книги
Золтан Танчос - Основи фітнесу та особистих тренувань
Твір в першу чергу призначений для спортивної аудиторії. Для вчителів фізичної культури, фізіотерапевтів, фізіотерапевтів, працівників сфери відпочинку та охорони здоров’я, які беруть участь у вищій освіті та закінчують її. Він служить узагальнюючим та систематизуючим базовим підручником для студентів курсів особистого коучингу та відповідних тренінгів. Я також настійно рекомендую його тим, хто регулярно відвідує тренажерний зал і хоче розширити свої знання, пізнати фітнес, здоровий спосіб життя та ЛФК. Золтан Танчос
Вольфганг Місснер - Навчання на машинах
На початку фітнес-епохи, в 1960-х, ми могли зустріти майже виключно молодих чоловіків у фітнес-студіях. Не дивно, що важкі машини, важкі гантелі, багато сталі та трохи атмосфери в той час характеризували ці місця. Сьогодні таких студій немає. Їх замінили фітнес-оазиси, оздоровчі центри та оздоровчі клуби, а завдяки спортивній науці - яка сьогодні є дуже інтенсивною темою - фітнес ніде не наближається до спорту молоді. З книги ми можемо дізнатися, як правильно користуватися кожною машиною, щоб уникнути травм. Ми отримуємо вказівки щодо побудови тренування для досягнення нашої мети. Додаткові поради на кожній сторінці попереджають вас про усунення найпоширеніших помилок, щоб зробити тренування ще більш ефективним. Обсяг призначений для чоловіків та жінок, як для молодих, так і для старих.
Арнольд Шварценеггер - Велика енциклопедія бодібілдингу
Не лише для еліти бодібілдингу, але й для будь-якого спортсмена, який займається якоюсь формою силових тренувань, ця книга є справжньою Біблією. У цьому документі Арнольд Шварценеггер знайомить читача з останніми рекомендаціями щодо тренувань, харчування, змагань, спортивної психології та спортивної медицини. Добре написаний змістовний текст доповнюється рядом ілюстрацій; сторінки книги вітають великі зірки бодібілдингу сучасності. Похвалившись семикратним титулом містера Олімпія, феномен бодібілдингу та міжнародна зірка взяли на себе не менше завдання - згуртувати останні результати досліджень у всіх галузях бодібілдингу в обсяг енциклопедії.
Джо Вайдер - Біблія з бодібілдингу
Цей кремезний фундамент - найповніша книга з бодібілдингу всіх часів. Його матеріал тісно пов’язаний з принципами Тренувальної системи Вайдера, яких кожен культурист у сучасній історії спорту дотримувався і дотримується. Я створив свою систему в 30-х роках минулого століття і донині я вдосконалюю і постійно додаю нові та нові принципи. Я впевнений, що система Вейдера в XXI. Це також розвиватиметься у 20 столітті, оскільки я відчуваю себе більше мотивованим для занять спортом, ніж будь-коли раніше. Тому мої читачі можуть впевнено покладатися на те, що є в книзі ".
Рута Сепетис - Мрії в клітці
Ми пишемо 1950 рік, і поки у Французькому кварталі Нового Орлеана таємниці метушаться, сімнадцятирічна Джозі Морен тихо плете свої мрії. Серед місцевих жителів Джозі, відома лише матір'ю повії, яка працює в борделі, хоче вичавити з життя більше, ніж може запропонувати Новий Орлеан. Тож він підробляє план залишити місто позаду, але занурює таємничу смерть в околиці в розслідування, яке перевірить його вірність матері, совісті та впертій акушерці вулиці Конті, Віллі Вудлі. Рута Сепетис створює захоплюючих персонажів, як у своєму першому романі «Тіні надії», який мав великий успіх у всьому світі. Багатий сюжет переплітається павутиною таємниць і брехні, і спокусливим нагадуванням про те, що наші рішення формують нашу долю.
Софі Кінселла - Медовий місяць
Лотті справді з нетерпінням чекає, коли її нарешті нарешті попросить її руку під час вечірнього побачення в одному з найкрутіших лондонських ресторанів. Але коли виявляється, що про дівчину мова не йде, вона повністю руйнується. Саме в цей момент з’являється його колишній коханий Бен, нагадуючи їм про колишню домовленість, що у віці тридцяти років, якщо вони обоє самотні, вони одружаться. Лотті отримують пропозицію: прямуйте прямо до вівтаря, а потім вони можуть приїхати на медовий місяць на острів Іконос, Греція, де вони тоді зустрічалися. Сім'я та друзі вражені новинами. Сестра Лотті каже, що її сестра зробила багато зачісок у своєму житті, але це буде її найбільший промах на сьогоднішній день. І колега хлопчика впевнений, що Бен поспішним шлюбом зіпсує йому кар’єру на все життя. Щоб запобігти поспішному весіллю, вони готують хитрий і хитромудрий план. Вони таємно йдуть по стопах молодої пари, яка навіть не уявляє, які дивовижні пригоди чекають їх під час медового місяця.
Чарльз Духігг - сила звички
Більшість рішень, які ми приймаємо щодня, здаються зваженим вибором, хоча це зовсім не просто звички. І хоча окремі звички відносно незначні, з часом вони мають величезний вплив на наше здоров’я, продуктивність, фінансову безпеку та щастя. Вони впродовж століть намагалися розгадати, чому розвиваються наші звички, але лише за останні два десятиліття неврологи, психологи, соціологи та дослідники ринку почали розуміти, як працюють звички - і, що ще важливіше, як змінюються наші звички. У "Силі звички" Чарльз Духігг, відзначений нагородами журналіст "New York Times", розповідає про захоплюючі наукові відкриття, які пояснюють, чому існують наші звички і як ми можемо змінити їх, щоб трансформувати наш бізнес, наші громади - і все наше життя .
Ніколас Спаркс - Щаслива зірка
Логан Тібо, відірваний від морської піхоти, намагається позбутися гнітючої пам’яті про війну в Іраці, проходячи країною від Колорадо до Північної Кароліни. Однак його подорож має іншу мету, крім духовного очищення: він шукає дівчину, фотографію якої він знайшов у воєнній смуті. Він зберіг малюнок, і відтепер удача йому посміхалася спочатку в покер, а потім на поле бою, виходячи з кожної надзвичайної ситуації неушкодженим. В його загоні ходили чутки, що його захищає спецназ. І це могло бути саме так ... Фотографія мало що розкриває про особу дівчини, але ці кілька підказок ведуть до маленького містечка в Північній Кароліні під назвою Хемптон, куди Логан приїжджає після довгої авантюрної подорожі. Після деяких пошуків ви знайдете Елізабет, молоду жінку, яка виховує свою дитину наодинці, чиє обличчя було відоме так давно ... Ніколас Спаркс - його роман - зворушлива історія про дивні стосунки матері-одиначки та духовно спаленого солдата.
Кріштіна Хевесі - екстремальний секс
Що екстремального у сексі? На підставі чого ми можемо відрізнити пустотливі, але нешкідливі ігри, що підсилюють хвилювання любовних мух, від збочень, які вже можуть поставити під загрозу стосунки людини і навіть мати руйнівний вплив на інші сфери його життя? Автор сексуальної психології з її численними культурно-історичними курйозами веде читача у нескінченно розважальний лабіринт химерних задоволень, одночасно даючи розуміння психологічного фону та терапевтичних можливостей формування різних дивацтв. З психологічного аналізу сексуальних злочинців ми також можемо дізнатися, на що слід звернути увагу, щоб подбати про те, щоб зменшити шанси стати жертвою. Захоплююче читання!
Кріштіна Хевесі - Секс
Ця книга, народжена багаторічним педагогічним та терапевтичним досвідом, представляє найпоширеніші помилки та проблеми, пов'язані зі сексуальністю - і, ширше, стосунками - сьогодні. Моя мета з нею - стати зайвим як терапевт у якомога більшій кількості випадків. Це пов’язано з тим, що значна частина сексуальних перешкод не вимагає серйозної роботи зі спеціалістом, її можна вирішити та виправити за відносно невеликою кількістю інформації - тож, прикладаючи мінімальні зусилля, ми можемо зробити багато для поліпшення якості життя. Звичайно, знання не захищають вас від усіх штормів, але, безумовно, допомагають нам підготуватися до них і пережити їх з меншими втратами. Роль психіки в сексі, роль сексуальності в психічному здоров'ї - ось про що ця книга і як можна підтримувати магію (іноді наперекір нашій біології).
Роберт Луїс Стівенсон - доктор Джекілл та містер Хайд
'Всі люди. поєднуються з добром і злом '. Доктор Джекілл експериментував зі своєю особистістю. Він розробив препарат, який розділяє дві сторони його натури і дозволяє йому час від часу відмовлятися від своїх найбільш корумпованих нахилів як жахливий містер Хайд. Але поступово він починає виявляти, що подорож до добра стає дедалі складнішою, і ризик того, що містер Гайд повністю вирветься з-під контролю доктора Джекілла, ставить весь Лондон у серйозну небезпеку.
Крейг Кайл - Крістос Гейдж - Тор - Темний світ - Прелюдія
Один том, що збирає офіційну екранізацію Marvel's Thor і абсолютно нову пригоду, що веде безпосередньо до майбутнього блокбастера Marvel Studios Thor: The Dark World! Спочатку вступ у світ Асгарда та походження наймогутнішого героя Marvel! Потім з’ясуйте, що трапилося з Асгардіями між подіями Тора та Месників Марвела. З Тором, Локі, Одіном, Хеймдаллом, Джейн Фостер, Сіфом, Воїнами-трьома. Збір: Адаптація Тора Marvel 1-2; Marvel's Thor 2 Прелюдія 1-2