"Три роки тому я подивився в дзеркало і зрозумів: так далі не можна!" - каже Зсуза Гінцай з Ніредьгази, яка прийняла серйозне і остаточне рішення про те, що вона не хоче жити надмірно або з небезпекою для здоров'я. Але він не надто замислювався над тим, як розпочати своє здорове нове життя.

дізнався

«Метод Норбі та Реки мені близький, бо я почуваюся автентичним до них. Я все ще знаю Реку з коледжу, він також проводив там заняття з аеробіки. Я не бачу великої різниці з сучасними очима, його особистість майже нічого не змінила », - говорить Зсузза, який за методом Норбі та дієтою космонавта вже схуд на майже 40 кілограмів.

Раніше він прихильно ставився до методу оновлення, але спочатку він також вживав ці продукти в помірних кількостях, тому важко було починати худнути.

У 2016 році, навпаки, він точно перейшов на свідоме харчування та регулярні фізичні вправи, тож повільно, але впевнено скинув 38 кілограмів. Результат видно. «Я дуже люблю випікати та готувати, тому я дуже радий, що маю низьковуглеводну версію будь-яких інгредієнтів, що відгодовуються, таких як борошно, цукор, макарони, гарніри. Я харчуюся такою ж смачною їжею, як і раніше, тільки у версії з низьким вмістом вуглеводів.

Він з самого початку дотримувався дієти космонавта, яка пов’язувала бали з різними продуктами харчування, а також завантажив програму для неї. За його словами, ця бальна система надзвичайно практична, вам потрібно лише переконатися, що рекомендований щоденний бал (40 або 60 балів) не перевищується на балі всієї їжі, яку ви їсте. Якщо ви готуєте самостійно, звичайно, трохи складніше розрахувати бали, але додаток та буклет із значеннями балів допоможуть. "Це ще не закінчилося", - додає Зсуза, яка не уявляє, як припинити дієту, оскільки вона планує схуднути більше, а потім хоче зберегти досягнуту форму мрії.