Між красою нашої шкіри та станом травної системи існує тісний зв’язок. Навіть зі здоровою шкірою я люблю час від часу полегшувати роботу травної системи, щоб очиститися та відновитись. У цьому випадку дієта кілька днів на місяць також є благом. А у випадку з хворою шкірою це ще важливіше, тому що це може допомогти організму регенерувати, і ми можемо проводити курс у кілька тижнів.

Це м’яка підщелачуюча детоксикаційна дієта. В результаті усуваються набряки та запальні речовини, що накопичуються в організмі. Тканини розвантажуються, кровообіг покращується, і ми можемо почувати себе підтягнутими та енергійнішими.

drhazi

Він чудовий сам по собі для детоксикації та відновлення протягом 1-4 тижнів, оскільки інтенсивно знімає навантаження з травної системи, тому може чудово регенерувати.

ОСНОВНІ ПРАВИЛА, ЯКІ МИ ТРЕБА ВИКОНАТИСЯ

  • Під час курсу лікування сіль слід вичавити або, можливо, пропустити (якщо хтось не може їсти повністю без солі, використовуйте щіпку морської солі разом з їжею).
  • Щодня слід вживати не менше 2,5-3 літрів мінеральної води.
  • Якщо можливо, ввечері ми їмо лише кілька фруктів, і особливо не роздувайте кісточкові плоди, такі як сливи, персики, вишні та виноград).
  • Не їжте занадто багато бананів, солодких або сухофруктів.
  • Під час курсу заборонено їсти смажену картоплю (поме, картоплю фрі)!
  • під час курсу заборонено їсти м’ясо та солодощі!
  • салати бажано робити із свіжих овочів, можливо заморожених.
  • не вживайте консерви, порошкоподібні супи!
  • До салатів додайте замість оцту лимонний сік, трохи олії холодного віджиму або. використовувати натуральні спеції, насіння (лляне насіння, волоські горіхи, мигдаль тощо).
  • Не додавайте в салати майонезну заправку.
  • Опівдні ми можемо споживати будь-який овочевий суп, не використовуйте для їх виготовлення штучні ароматизатори (кубики супу, порошки тощо), жир, піну або скремблінг.
  • Іноді картоплю можна замінити несоленим вареним коричневим рисом.
  • Під час лікування заборонено вживати алкоголь!

ДЕЯКІ ДОБРІ РАДИ

  1. Соліть їжу лише мінімально (якщо це можливо, ви можете її зовсім пропустити!) І віддайте перевагу солі з низьким вмістом натрію.
  2. Давайте все дуже ретельно пережовувати.
  3. Картоплю можна замінити коричневим рисом або кашею.
  4. Харчування включає фрукти, трав’яні чаї, рідкі та свіжовиділені центрифуговані соки.
  5. Займатися півгодини на день, робити вправи (якщо ви можете бути на свіжому повітрі) під час курсу.
  6. 1-2 рази на тиждень бажано відвідувати сауну та робити масаж.
  7. Завжди розбавляйте соки негазованою мінеральною водою.
  8. Якщо є можливість, пийте тільки свіжовичавлені або органічні соки.
  9. Рекомендована очищаюча чайна суміш: кульбаба, естрагон, бузина, кропива, гібіскус, листя берези. Зробіть суміш із зазначеного вище в рівних пропорціях. Закип’ятіть 2 столові ложки в 1 літрі води, потім процідіть, постоявши 10 хвилин, і приправте 1 столовою ложкою меду. Потягуйте протягом дня.
  10. Якщо ви хочете краще очистити травну систему, пийте її вранці натщесерце
  • 2 дл гіркої цілющої води (Міра, Йозеф Ференч)
  • 2 дл розведеного соку чорносливу
  • 2 дл розведеного соку квашеної капусти (несолоний!)

ЇЖНА ЇЖА

Перераховані тут лише для довідки, звичайно, інші овочі та фрукти можна їсти відповідно до сезону. Кожен день можна гнучко міняти місцями, а дієту можна вільно формувати згідно з наступними правилами та порадами.!

На сніданок 2-3 скибочки кукурудзи Абонетт, або скибочки рису з маслом або кремом з авокадо. Ви також можете їсти кукурудзу (корнфлекс), мюслі з рисових пластівців (несолодкі, без барвників та штучних добавок!) Замість перерахованих.

В якій формі ми можемо їсти картоплю?

Ось кілька прикладів.

  • Варена картопля в шкаралупі
  • Варена картопля в шкаралупі
  • Картопля петрушки
  • Картопляний салат
  • Картопляний суп

Ми представляємо зразок дієти:

Обід: картопля, зварена в 300 г шкірки

відповідно до сезону трохи салату, редьки

10 г вершкового масла, спеції, сухі, натуральні зелені спеції

Вечеря: 200 г картопляного супу, цибуля, буряк, селера

салат з 5 г вершкового масла або олії холодного віджиму