• Вирощування
  • Глосарій
  • Інформація для дітей
  • Ігри та експерименти
  • Хвороби
  • Поширені хвороби та травми
  • Люди, місця та речі, які мені допомагають
  • Питання та відповіді
  • Проблеми зі здоров’ям дорослих
  • Почуття
  • Моє тіло
  • Залишатися здоровим
  • Безпека та перша допомога
  • Відео
  • Люди, місця та речі, які допомагають

    Чи рухається ваш кишечник?

    Рух кишечника означає можливість какати. Якщо ви говорите "guácala", ви не самотні. Багато людей не люблять говорити про какання. Але випорожнення кишечника є важливою функцією організму, тому добре знати, що є нормальним, а що ні.

    кишечник

    Ваш кишечник, широко відомий як кишки, є найнижчою частиною вашої травної системи. Ваш кишечник закінчує процес перетравлення їжі, процес, який починається у роті, йде за животом і закінчується, коли ви йдете у ванну.

    Щодня через ваше тіло проходить близько 2 літр (1,9 літра) їжі та рідини. Ця кількість їжі може знаходитися в кишечнику протягом декількох днів, і саме там організм поглинає воду та солі. У міру всмоктування води перетравлена ​​їжа стає більш твердою і стає тим, чим рухається кишечник (корм).

    Що нормально?

    Багато людей думають, що нормальне означає спорожнення кишечника щодня, але це не завжди так. Кожна людина різна, і кишечник у неї теж різний. Для однієї людини може бути нормальним три випорожнення на день, а для іншої людини - три випорожнення на тиждень. Якщо ваш рух кишечника знаходиться в межах цього діапазону, це означає, що у вас нормальний графік руху.

    Запор

    Запор (те, що в телевізійній рекламі називають "нерегулярністю") означає, що ваш кишечник рухається не часто, а випорожнення важче і сухіше звичайного.

    Звичайні випорожнення кишечника повинні бути плавними і легкими. Вони не повинні бути сухими, жорсткими або болючими. Якщо вони є або якщо минуло 4 дні, не маючи такого (не відвідуючи ванну), у вас може бути запор.

    Якщо ви вважаєте, що у вас запор, повідомте про це батькам. Вони можуть допомогти вам спробувати дуже прості способи повернути випорожнення, щоб це відбувалося за регулярним графіком. Здебільшого це означає зміну їжі, яку ви їсте, принаймні на час. Можливо, вам знадобиться більше продуктів з високим вмістом клітковини (таких як фрукти, овочі та цільні зерна). Можливо, вам доведеться їсти менше жирної їжі (наприклад, смаженої курки та картоплі фрі) і менше солодкої їжі (як соди та цукерок). Часто пити більше води - також хороша ідея.

    Заняття спортом - це один з найкращих способів утримати роботу травної системи, тому, можливо, ви захочете вимкнути телевізор і замість цього їздити на велосипеді. Ви також можете встати трохи раніше вранці, щоб дати собі трохи більше часу, щоб сходити в туалет перед тим, як піти до школи. І коли ви в школі, якщо вам потрібно користуватися ванною кімнатою, не чекайте. Чекання лише погіршує запор.

    І що б не говорили телевізійні рекламні ролики, не використовуйте проносних засобів, якщо ваші батьки та ваш лікар не скажуть, що це нормально. Проносні засоби можуть погіршити запор та спричинити інші проблеми, якщо їх неправильно використовувати.

    Іноді, якщо у вас дуже запор, рідина, схожа на діарею, може просочуватися навколо твердого корму, який не вийшов. Якщо це трапиться, у вас може бути незручна аварія. Вам може бути трохи соромно, але поговоріть з батьками про цю проблему. Ваш лікар також може допомогти вам нормалізувати роботу кишечника та навчитися уникати нещасних випадків у майбутньому.

    Діарея

    Діарея означає, що ваш кишечник повинен рухатися дуже часто, а стілець рідкий, м’який і водянистий. Іноді це трапляється, якщо ви змінюєте тип їжі, яку ви їсте, або якщо приймаєте певні ліки. Діарея може трапитися і тоді, коли ви не миєте руки після користування ванною та перед їжею. Коли ви миєте руки, вода несе мікроби, які можуть потрапити в рот.

    Діарея може бути викликана інфекцією в кишечнику або в іншій частині тіла. Іноді це єдиний симптом інфекції. Інфекція може викликати нудоту, підвищити температуру і викликати бажання зригувати. Якщо це трапиться, ваші батьки можуть вам допомогти або попросити лікаря порадити, що робити. Вони можуть допомогти вам почуватись комфортніше і годувати вас продуктами, які легко засвоюються, і допоможуть вам відновитись.

    Стрес може вплинути на ваш кишечник?

    Іноді хвилювання або розлад можуть викликати діарею або запор. Це може навіть спричинити біль у животі, здуття живота (відчуття, що ви сповнені повітря), газоутворення, діарею та запор.

    Якщо у вас є такі симптоми, повідомте про це батькам. Можливо, у вас чутливий кишечник, поширена проблема, яку лікарі називають синдромом подразненого кишечника (СРК). СРК також можна назвати спазматичною товстою кишкою, слизовим колітом або нервовою кишкою.

    Біль у животі - найпоширеніша проблема при СРК. Крім того, люди з СРК можуть мати діарею, запор або і те, і інше в різний час. Коли у когось із СРК відбувається дефекація, іноді може вийти слизова речовина (густа слизова рідина, схожа на яєчний білок).

    Люди з СРК можуть почуватись краще, змінивши дієту. Вони також можуть навчитися новим способам впоратися зі своїми турботами, щоб вони почувались менш напруженими.

    Що ще мені потрібно знати?

    Іноді велике, жорстке спорожнення кишечника може спричинити невеликий розрив шкіри навколо заднього проходу (отвір, в якому випорожнення кишечника залишають тіло). Ця невеличка перерва, також називається тріщина, воно може кровоточити. Зазвичай, якщо ви бачите сліди крові на туалетному папері, ось чому. Розрив шкіри заживе за кілька днів, і вам стане краще.

    Але коли в кишечнику є кров, це також може означати більш серйозну проблему, особливо якщо ви також відчуваєте слабкість або нездужання, а також нудота, біль, судоми або діарея. Ви повинні негайно повідомити своїх батьків, і вони можуть проконсультуватися з вашим лікарем.

    Ще одне важливе, що слід пам’ятати, - це те, що у всіх людей відбувається дефекація - від президента США до ваших батьків, вчителів та друзів. І у кожного іноді можуть виникати такі проблеми, як діарея та запор. Але за невеликої допомоги батьків є ймовірність того, що ви дуже скоро одужаєте.

    Відгук: Стівен Доушен, доктор медицини
    Дата перегляду: січень 2014 р

    Примітка: Вся інформація про KidsHealth призначена лише для навчальних цілей. Щоб отримати конкретні медичні поради, діагнози та лікування, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.