вагу

Багато жінок можуть черпати сили з історії Ката, яка бореться з якоюсь формою захворювання, пов’язаного з ожирінням. Симпатична мама з двома дітьми позбулася 35 кілограмів завдяки спартанській дієті та багатьом відставкам. Але він не скаржиться, насправді, навіть у своїх щоденних боротьбах, він чудово почувається у своїй шкірі!

Зараз це всі спостерігають!

Велике питання було задане Норі Диявол. Відповіді він не уникнув

Є 3 знаки зодіаку, які майже ніколи не готові визнати, якщо помиляються в сварці. Ви серед них?

-Під час моєї першої вагітності виявилося, що у мене щитовидна залоза сильно недостатня, говорить Ката Тот, яка живе в Тисакецькому. “Я дуже набрала вагу, але, на щастя, мені вдалося схуднути після пологів. Але моїй доньці ледь виповнилося півтора року, коли я завагітніла своїм маленьким сином. Ці дев'ять місяців було страшенно важко, фунт швидко набігав на мене, і нарешті ваги були вже на 97 кг нижче мене. Після пологів у мене пішло лише 5 кг, і я довгий час тримав на собі величезну вагу, правда, я був обережним зі своїм харчуванням під час грудного вигодовування. Потім, коли у мене вже не було молока, я почав жорстку зміну способу життя.

Смажене без хліба

- Через мою хворобу вони призначили дієту без лактози та глютену, яка сама по собі не допомагає при худорлявості, тож я переробив свій раціон, виходячи з пропозицій раніше випробуваної дієти Аткінса та методу палео. Я відмовився від вуглеводів: підсолоджувач замість кришталевого цукру, пюре з цвітної капусти замість картопляного пюре, багато насіння та макарони з пасти з подорожника замість рису. З іншого боку, я вживаю багато овочів та м’яса. Я також можу їсти рагу з яловичини плавно без хліба, із зміїним огірком, що кружляє, або соліннями. Звучить жорстко, але я впораюся. Правда, коли я роблю краплею молока для своїх дітей, нелегко зупинити себе не злизувати його. Я готую окремо для них та мого батька, який живе з нами, тому що ми всі харчуємось по-різному. Раніше я займався фітнесом та гандболом, тому для мене важливі фізичні вправи: вдома, після 23:00, коли діти сплять, а пральна машина закінчилася, я роблю вправи з обтяженнями і бігаю 2-3 рази на тиждень. Він також завантажує духовно. Я вирізав собі перші мінус 10 кілограмів за 2-3 місяці, потім досить поступово решту, але були і є незначні застої, невдачі. Саме тоді я приєднуюсь до руху.

Ще 6 фунтів мінус

Щоденний раціон: багато м’яса та овочів

- Сніданок: яєчня з помідорами та огірками. Десята година: лате з кокосового молока, для перекусів: сира морква, зміїний огірок, кольрабі, салат. Обід: крем-суп, будь-яке м’ясо, приготоване на пару або смажене у фользі, з овочевим пюре, але також великий фаворит з Болоньї з шкіркою подорожника. Десерт: пудинг з насіння чіа. Перекус: трохи сухої ковбаси або 1-2 тонких скибочки курячої грудки шинки. Вечеря: запечена цибульна куряча ніжка з кокосовим кремом та маргариновим пюре з цвітної капусти. 4 літри рідини на день: вода і фруктовий чай.