Катання на лижах - фітнес-програма на лижах
Катання на лижах - для тіла та душі
Катання на лижах як вид спорту, як фізична активність, як засіб для схуднення. Катання на лижах корисно не тільки для тіла, але і для душі. Цей активний відпочинок приносить багато задоволення, і якщо ви катаєтесь на лижах з кимось із близьких, ви можете зміцнити свої стосунки завдяки спільному досвіду. У вас сидяча робота? У цьому випадку лижі - це правильний вид спорту для вас! Під час цього виду спорту ваша напружена спина також буде відпочивати від роботи!
Поєднання вправ на свіжому гірському повітрі надзвичайно здорове. Чому? Оскільки повітря на більших висотах чистіший і містить набагато менше шкідливих речовин, ніж ми зазвичай дихаємо. Гірське повітря навіть зміцнює імунітет і загоює відкриті рани. Можливо, секрет тибетського довголіття полягає в якості повітря в горах.
Сонячні промені також сприяють хорошому психічному самопочуттю. Науково підтверджено, що рівень серотоніну - гормону щастя може бути значно підвищений протягом принаймні півгодини на сонці. Крім того, у горах, отже, сонце світить інтенсивніше не забувайте про сонцезахисний крем з високим УФ-фактором та якісні окуляри з УФ-фільтром.
- Згідно з дослідженнями, який вид спорту має найбільш позитивні наслідки для дитини
- Катання на лижах - це не спорт, а пристрасть
- Який вид спорту найкраще сформує ваше тіло
- Наскільки біг корисний для вашого здоров’я? Будьте обережні, щоб не нашкодити собі!
- Марракеш - коштовність Марокко, яку ви повинні відвідати