здорових

Коли літо стягує, Що б ви хотіли більше, ніж смачний смузі? І якщо це здорово, краще, ніж краще. У цій публікації ми збираємося виділити слину трохи більше, ніж зазвичай, за допомогою eЦе смачні рецепти смузі. З фруктами, з овочами, на сніданок, на перекус, між прийомами їжі... Головне, щоб вони були освіжаючими та здоровими.

Ми здійснили екскурсію по YouTube, щоб отримати хороші ідеї. Чи наважуєтесь ви приготувати ці рецепти? Візьміть на замітку, підготуйте свого шеф-кухаря Unicook, кухонного робота, який допоможе вам зробити смачні шейки і не дайте жару втамувати спрагу.

1. Здорові та легкі фруктові смузі

Якщо ви ще цього не зробили, вирушайте на ринок чи до виробника. Зробіть собі хороший кошик зі свіжими фруктами. Для цього рецепту не забудьте включити яблука, лайми, банани, диню, ківі ... Подрібніть і можете починати подрібнювати!

2. Поживний коктейль для сніданку

Хіба вам не до душі?вранці з’їжте щось легке і поживне? Він зарядить ваші батареї, якщо ви приймете дозу вітамінів та здорової енергії після раннього ранку. Зверніть увагу на ці зелені та енергетичні смузі. Окрім того, що втамовують голод, вони дуже очищають.

3. Йогуртові смузі

Ви з тих, хто завжди однаково перекушує? Пора змінити цю звичку. Йогуртові смузі з фруктами дуже смачні для цієї пори дня. Дітям вони особливо подобаються, тому що вони включають молочні продукти. Якщо у вас вдома є маленькі діти, ви досягнете успіху!

4. Ситні смузі

Якщо все, що вам потрібно, це тримати лінію і навіть трохи схуднути, а тренажерний зал - ваш найкращий друг останнім часом, вам потрібні низькокалорійні коктейлі. Ось кілька ідей, щоб зробити його смачним і не додавати зайвих калорій. Майте на увазі, що ви повинні дотримуватися збалансованої дієти, але з вживанням калорій відповідно до ваших витрат енергії. Що ви можете включити в ці смузі? Дивись!

5. Химерні шоколадні смузі

Якщо ви любите солодощі і не хочете відмовлятися від них, навіть у шейках, ми закінчили цю підбірку шоколадних коктейлів. Ми трохи порушуємо абсолютно здорове правило, тому що Oreo та смузі - це завжди гарне поєднання, так? Побалувати себе!

Що ви думаєте про ці тряски? Розкажіть, який ваш улюблений рецепт, і якщо ви готуєте смузі протягом літа!