закуски

Опис

КНИГА НА ЧЕШСЬКІЙ МОВІ!

Швидкі закуски та закуски Бржича Тома є продовженням книги

Живіт Том Як я схуд на 27 кг і як ВАС! (Мол. Томаш Косачик)

, Що вам це показало Також можна схуднути за допомогою смачної їжі, без дієт і підрахунку калорій.

Неважливо, хочете ви схуднути чи зберегти фігуру. У кн Швидкі закуски та закуски Бржича Тома Ви знайдете інші поради, якими я користувався, коли худнув, коли був на рік він втрачав 27 кг і 33 см у талії. Я продовжую дотримуватися цих принципів і без проблем зберігаю свою вагу.

У кулінарній книзі Швидкі закуски та закуски Бржича Тома але ти знайдеш перш за все натхнення для здорове приготування їжі, за допомогою якого не використовується ні класичне біле пшеничне борошно, ні білий цукор. Проте всі рецепти смачні та прості у приготуванні. Більшість рецептів ти можеш це зробити підготувати за 30 хвилин і вам не доведеться проводити довгі години на кухні. Ви можете вибрати серед солодких сніданків та делікатесів, основних страв з м'ясом та тих, що не підходять для вегетаріанців. Ви також можете легко приготувати крем-супи та насолодитися кориснішими десертами, приправленими медом або фруктами. Хоча перша частина була більше про сніданок, десятину та салати, тепер ви знайдете більше натхнення для основних страв, вечері, а також велику кількість солодких рецептів.

Витяг із вступу:

Якщо ви вже деякий час харчуєтесь здорово і не бачите результатів, то в чомусь проблема. Найпоширеніша проблема в їжі полягає в тому, що в організмі мало поживних речовин, а дієта дуже однобічна. Результати не принесуть, якщо на сніданок ви будете мати лише фрукти, йогурт в десятий раз, овочевий салат з м’ясом на обід, потім знову фрукти і лише овочі на вечерю. Ніхто не схудне в такому стилі. Можливо, ви бачили результати протягом перших тижнів і місяців, але потім процес схуднення зупинився. Цей "умова зупинки" спричинив брак поживних речовин, при якому організм буквально "скорочує" та підтримує запаси жиру, оскільки отримує мало поживних речовин у раціоні. Єдиний вихід із цього - почати їсти! Протягом кількох днів - тижнів метаболізм «запускається», і організм знову починає функціонувати і природним чином позбавлятися від жиру.

Не намагайтеся нахилятися на різних дієтах. Я сам маю з ними лише найгірший досвід. У перші дні ви побачите втрату ваги, але потім ви відчуєте почуття слабкості та розчарування. Тому дієти закінчуються частим ефектом JO-JO, коли людина, про яку йде мова, не тільки набирає старі кілограми, важко втрачає вагу, але і щось зайве. Якщо ви вже пройшли дієти і у вас є кілька ефектів JO-JO, я маю рішення для вас.

Кількість сторінок: 190

Розміри: 155 х 215 мм

Зв'язування: зв'язаний

Мову: Чеська

Наша порада

У нашій пропозиції ви також знайдете інші книги Мгр. Томаш Косачик:

Живіт Том Як я схуд на 27 кг і як ВАС! (Мол. Томаш Косачик)

Брічач Том і Люсія (мол. Томаш Косачик)

Для отримання додаткової інформації про книгу "Ричловки та чутовки Брічаче Тома" (Mgr. Tomáš Kosačík) див. Статтю "Rychlovky a chutovky Břicháče Toma" .