Від чого болить коліно?
У віці старше сорока років, переважно через зношення, спричинене старінням, це технічно називається артрозом. Травми, біль, відшарування хряща, розрив зв’язок або запалення слизової викликають біль. Як і будь-який суглоб, коліно не підходить для зайвої ваги або сидячого способу життя. Останні дослідження ставлять ожиріння на перше місце серед причин. Остеоартроз З часом гелеподібний хрящ, який амортизує кістки, стоншується, завдяки чому кістка стикається з кісткою, розтираючи ділянку, добре пов’язаний з нервовими закінченнями.
Попереджувальним симптомом є ранкова скутість і біль, що розчиняється від “входу”. Зазвичай це трапляється у віці старше 40 років, але ті, хто брав участь у спортивних змаганнях або отримав травму колінного синдрому, можуть розвинутися раніше.
Ревматоїдний артрит
Це захворювання є запальним процесом, імунною системою, яка виконувала б захисні функції - з незрозумілих причин - атакуючи суглоби. Це більше впливає на жінок, попереджувальні ознаки ранньої втоми, біль, подібний до грипу, важко розчиняється ранкова скутість.
Відшарування хряща
У багатьох випадках травма також зачіпає хрящ, але пошкоджується не скляний хрящ, який покриває суглобову поверхню, а один із двох С-подібних волокнистих хрящів, меніск, або рідше обидва розриви або розриви. Остання травма є більш сприятливою, оскільки травма скляного хряща є хворобою, яка обіцяє набагато гірші перспективи. У цьому випадку потрібне хірургічне втручання, при якому робляться невеликі надрізи вище коліна і очищається суглоб.
Спортивні заняття, що передбачають багато бігу, стрибків і присідань, найбільше навантажують коліна.
Тому завжди вибирайте взуття з амортизацією вібрацій. Хороше спортивне взуття дороге, але в довгостроковій перспективі воно того варте, якщо ми зможемо уникнути травм за допомогою нього. Якщо ви шукаєте справді приємний для колін вид спорту, виберіть плавання, водну гімнастику, пілатес, йогу, їзду на велосипеді.
Запалення слизової оболонки
Наповнена рідиною слиз колінного суглоба також може запалитися. Також він може розвинутися через інфекцію або тривале стояння на колінах. Типовими симптомами є біль і набряк під коліном. При правильному лікуванні запалення зникне через кілька тижнів.
Спортивні травми
Вболівальники гандболу були шоковані, побачивши гандболістів Audi ETO з Дьєра, що нахилилися в черзі через травму коліна. Професія довгий час припускала, що тренування чи грунт у новому залі могли спричинити надзвичайно велику кількість травм. Найпоширеніша травма коліна - подовження або розрив зв’язок. У цьому випадку на задньому плані відбувається сильний скручувальний рух, що цілком характерно для гандболу. Відразу виникає шалений біль, постраждала людина не може стояти на ногах. Їх відновлюють за допомогою хірургічного втручання, після чого проводиться кілька місяців реабілітації.
Після травми коліна
Більш серйозні травми коліна завжди супроводжуються реабілітацією під проводом фізіотерапевта. Вона викладає вправи, які не напружують суглоб, а зміцнюють м’язи навколо коліна, зокрема м’язи стегна. Вага також повинна бути відрегульована, оскільки кожен зайвий кілограм накладає в 4-6 разів більше навантаження на коліно, тобто в разі додаткового 4 кілограму ми маємо на 16-24 кілограми більше сили на коліно.