Другим уживаним напоєм у всьому світі є кава. На першому місці, звичайно, вода. Люди п’ють каву в першу чергу через підбадьорливу дію кофеїну, хоча багато хто п’є, тому що насолоджується гірким, незрозумілим смаком та ароматом цього напою.
Згідно з дослідженням, опублікованим у 2017 році, кава забезпечує довге життя. Інше дослідження повідомило, що споживання 2-4 чашок кави на день знижує ризик смерті на 18 відсотків. Однак вживання кави зменшує ризик розвитку раку, серцевих захворювань, інсульту, хвороб нирок, діабету або хронічних респіраторних захворювань.
Кава багата антиоксидантами, речовинами, які можуть знижувати рівень холестерину і тим самим захищати від серцевих захворювань - принаймні згідно з дослідженням. Крім того, регулярне вживання кави пов’язане з меншим ризиком інсульту та серцевої недостатності. На диво, кава також може покращитися при аритміях, хоча багато людей відчувають, що це призводить до прискореного серцебиття та посилює їхню нервозність.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Недавні дослідження показали, що споживання 3-4 чашок кави на день може зменшити серцево-судинні захворювання до 19 відсотків.
Дослідження також описали, що вживання кави позитивно впливає навіть на роботу мозку. Антиоксиданти, присутні в каві, можуть допомогти запобігти ураженню нервової системи, такому як хвороба Паркінсона, невиліковний неврологічний розлад. Кава також може брати участь у профілактиці деменції та хвороби Альцгеймера. Кава може забезпечити навіть захисний ефект від розвитку депресії. Здається, кофеїн у каві надає ефекти, що модифікують мозок, за допомогою різноманітних механізмів, включаючи зменшення вироблення речовини, яка, на думку вчених, є наслідком пригнічення рівня бета- та гамма-секретази.
Високий рівень антиоксидантів у каві може зменшити запалення в організмі, окислювальний стрес і може збільшити фізичну активність у деяких людей, що також дуже важливо для здоров’я мозку. В іншому дослідженні описано, що регулярне вживання кави може навіть захистити нас від цирозу печінки та розвитку раку печінки.