годування

Поділіться

Звичайно, жінка рідко буває такою турботливою, послідовною і відповідальною перед собою, як під час вагітності чи годування груддю. Ви, мабуть, погодитесь з нами в цьому. Тому кава під час вагітності та годування груддю є відносно суперечливою та обговорюваною темою. Деякі (майбутні) мами автоматично виключають каву з повсякденного ритуалу, деякі припиняють дегустацію кави самостійно (вони часто можуть визначити, що вони вагітні відповідно), а інші навіть у цей період не відмовляться від цього популярного напою.

Але як щодо всіх експертів? Чи добре ласувати кавою, коли ми очікуємо або коли годуємо грудьми? Якщо так, то чи не кращий вибір без кофеїну? У наступних рядках ми відповімо на ці запитання. Будь там!

Кава і вагітність

Природно (так і повинно бути), що майбутні матері автоматично відмовляються від сигарет і алкоголю. Але як щодо кави? Одним із симптомів вагітності (але і грудного вигодовування) є підвищена стомлюваність. А до чого тягнеться жінка, коли вона втомлена і не вистачає енергії? Ну так, після кави. Хоча багато жінок повністю відмовляються від кофеїну під час вагітності, радує те, що їм цього не потрібно робити. Все, що їм слід зробити, це обмежити споживання, особливо якщо вони звикли приймати більше трьох кав на день. У великих кількостях кофеїн викликає нервозність і роздратування не тільки майбутньої матері, але і істоти, яку вона носить під серцем.

Кава та годування груддю

Що стосується періоду, коли ви годуєте дитину грудьми, позитивним є те, що вам не доведеться повністю відмовлятися від кави. Хоча кофеїн також частково виводиться з грудним молоком, його лише у справді незначній кількості. Але знайдіть правильну міру і не перестарайтеся з кавою. Багато мам побоюються, що якщо вони одночасно будуть пити каву та годувати грудьми, їх дитина матиме проблеми зі сном. Однак експерти не підтвердили це занепокоєння виправданим. Якщо ви п'єте каву виключно за її смаком, а не за дозою кофеїну, кращим вибором як під час вагітності, так і під час годування груддю буде тимчасова заміна класичної кави безкофеїновою. Зерновий кавовий напій без кофеїну також може бути хорошою альтернативою.

Вам буде цікаво

Як перемогти ранкову втому? Забудьте про каву, ми знаємо набагато ефективніший стимулятор

    64 18
  • 12.11.2018

Чи знаєте ви найбільшу брехню про здоров'я? Однозначно не вірте цьому!

    83 10
  • 10.11.2018