найбільша помилка, яку люди роблять, бажаючи схуднути, - це перестати їсти, бо якщо вам доведеться звертати увагу на певні продукти, не виходьте з ладу, але це не означає, що ми не можемо їх часто їсти.

помилки

щоб підтримувати здорову дієту, необхідно розуміти і контролювати свій апетит і встановлювати обмеження щодо вживання нездорової їжі або солодощів.

якщо ми можемо доставити собі задоволення насолоджуватися життям і насолоду насолоджуватися різними речами, але ми повинні навчитися вимірювати свій апетит; здорового життя не так складно досягти, якщо ти наполегливо працюєш і вчишся щодня їсти те, що потрібно. \ u00a0

Не годиться багато разів їсти занадто багато, ми повинні знати, що все, що ми вкладаємо в рот, може допомогти або завдати шкоди нашому тілу та здоров’ю, як тільки ми зрозуміємо цю частину, ми зможемо жити спокійно; не їсти занадто багато або занадто мало \ "просто достатньо \"