Як кава впливає на наше здоров’я?

Кава є важливою частиною повсякденного життя для більшості з нас. Кофеїн - це соціально прийнятий психоактивний препарат, який має багато інших наслідків для здоров'я. Окрім того, що кава може освіжити та підбадьорити, кава може позитивно впливати на головний біль, травлення, свіжість психіки, споживання зменшує схильність до депресій, самогубств та може позитивно впливати на довготривалу пам’ять. Деякі дослідження показали позитивні результати у профілактиці хвороби Альцгеймера та хвороби Паркінсона. Плюс, чому б не уникнути простою кавою, коли ви також можете скуштувати розумну каву MAKKA®, яка поєднує кілька різних функцій завдяки доданим додатковим активним інгредієнтам, і навіть смачна! THE Розумна кава MAKKA функціональна їжа, яка надає ще більш сприятливий вплив на наш організм завдяки додаванню зеленої кави, клітковини, біоактивного пептиду колагену або навіть імбиру.

вплив

Давайте розглянемо факти!

За даними Управління з контролю за продуктами та ліками США, FDA, американець випиває в середньому 2-4 чашки кави на день, що дорівнює 300 мг споживання кофеїну. Це середнє, помірне значення, яке, як виявили багато досліджень, має позитивні наслідки для здоров’я, однак виявилось і ряд досліджень, які навпаки. Далі ми детальніше розглянемо потенційні наслідки споживання кави для здоров’я.

Природний підбадьорливий

Основним інгредієнтом кави є кофеїн, який стимулює центральну нервову систему і міститься в кавових зернах, чайному листі, какао-бобах та горіхах кола. Через його поширеність і прийняття багато хто забуває, що кофеїн насправді є соціально прийнятим психоактивним препаратом, який перетинає гематоенцефалічний бар’єр і стимулює центральну нервову систему. Це може бути ефективним проти втоми та підвищення концентрації уваги. Його ефект починається приблизно через 15 хвилин після прийому і триває до 6 годин. Окрім кави, багато інших продуктів містять кофеїн, включаючи чаї, деякі безалкогольні напої, енергетичні напої та ліки (застуда та алергія, знеболюючі засоби).

Можливі позитивні ефекти кави

За деякими даними, споживання 3 чашок кави на день може знизити ризик раку печінки на 50%, а інше дослідження припускає, що споживання 4 чашок кави на день може зменшити ризик розвитку раку горла та рота на стільки ж. Вживання також може позитивно впливати на мозок, на думку дослідників Гарвардської школи громадського здоров’я, 2-4 чашки кави на день зменшують схильність до суїциду та можуть позитивно впливати на довготривалу пам’ять. Інші дослідники виявили, що збільшення середньодобового споживання кофеїну на півтори дози може зменшити частоту діабету 2 типу: кава містить хлорогенову кислоту, і попередні дослідження показали, що це зменшує ризик розвитку діабету 2 типу. Дослідження показали, що хлорогенова кислота (CGA) значно зменшує резистентність до інсуліну та накопичення жиру в печінці у мишей, які харчуються жирною дієтою, тому кава також може допомогти запобігти розвитку захворювань, пов’язаних з ожирінням.
Також виявлено, що ризик хвороби Паркінсона нижчий серед кафе, ніж серед тих, хто вживає каву.

Однак ми вважаємо, що споживання культурної кави, крім здорового способу життя, може допомогти тим, хто має високий ризик захворювань, пов’язаних із ожирінням, і переліченим вище.

Якщо ви також любитель кави, спробуйте фірмові страви розчинної кави MAKKA. THE MAKKA кава Окрім розчинної кави на 100% арабіки, вони також містять інші корисні інгредієнти.