Повний антиоксидантів і допомагає при схудненні

Ні, я не помилився, я сьогодні про каву. Кава - один з найдивовижніших напоїв і має безліч переваг. Але я не кажу про розчинну каву, яка дуже обробляється, і я не кажу про капучино, фраппучіну чи латте, які мають багато цукру і він додає жиру, тому він не допомагає при втраті ваги, зовсім навпаки. Я говорю про просту чорну каву мелену з якісних зерен кави з хороших джерел. Я завжди пила білу каву (капучино або каву з молоком), а кілька років тому навіть з цукром, поки чоловік не навчив мене, як правильно насолоджуватися чорною кавою без додавання цукру або молока/вершків. Зараз це єдиний спосіб, як я п’ю свою каву, і справді можу оцінити її смак.

Як вибрати хорошу каву? Перш за все, вам слід знайти каву, яка готується із 100% кавових зерен арабіки. Це кавові зерна найвищої якості, а також найкращих смаків. Також варто купувати цілі кавові зерна, якщо це можливо. Це пояснюється тим, що як тільки кавові зерна подрібнюються, вони починають втрачати важливі антиоксиданти, свіжість і, нарешті, але не менш важливе значення - смак. І останнє, на що важливо поглянути, - це те, наскільки смажена кава. Якісна кава може мати безліч різних і складних смаків, як кулінарні вина, і смаження повинно покращити її смак, щоб ви могли насолоджуватися її справжнім смаком, а не смажити. Це означає, що кава не повинна смажитися абсолютно чорною! Ми сподіваємось, ці поради допоможуть вам вибрати якіснішу каву. Ви завжди можете спробувати нашу каву!

Ось причини, чому слід пити каву. Номер 4 - мій улюблений!

переваги

1. Він повний антиоксидантів!

Кава в зернах повна антиоксидантів. Отже, п’ючи каву, ви отримуєте величезну підтримку цих дивовижних поживних речовин, які, як було показано, зменшують старіння та попереджають рак.

2. Ви можете жити довше, якщо будете пити каву!

3. Це може допомогти при втраті ваги!

4. Покращує навчання!

5. Містить вітаміни та мінерали!

Одна чашка кави має 11% щоденної потреби у вітаміні В2, 6% необхідного вітаміну B5 та 3% потреби в калії.

Це лише 5 причин, чому кава є таким чудовим напоєм. І як я вже сказав, важлива якість кави, яку ми п’ємо, а також кількість доданого цукру! Тільки переконайтеся, що ви не п’єте його після 15:00, інакше у вас можуть виникнути проблеми із засипанням!