sports

Яна Бєломойна: "Я думала, що мене ніщо не зупинить"

Яна Беломойна - українка і була однією з найкращих байкерів на планеті від юніорів до перемоги в загальному Кубку світу в елітному режимі. Вона має неймовірну здатність до скелелазіння і по-справжньому захоплюється цим видом спорту. Я бігав і переслідував Яну з юних років, і я завжди радий знайти її на перегонах.

Бек Макконнелл: Яна, ти була дуже успішною як юніорка та до 23 років, з медалями в Кубку світу та Кубку світу. 2017 рік був для вас неймовірним сезоном, ви були нестримними і мали три перемоги в Кубку світу та титул у загальному заліку. Чи було щось особливо особливе у вашій підготовці того року, чи щось просто клацнуло?

Яна Бєломойна: Так, у мене є прекрасні спогади про мої сезони, коли я була юніором, до 23 років, а також в еліті. У 2015 році я пройшов перший подіум на першому курсі еліти, а 2017 рік був особливим. Це виглядає приголомшливо. Інколи радісні сльози з’являються, коли я згадую.

2017 рік був найуспішнішим у моїй спортивній кар’єрі. Я став лідером Кубка світу, отримав чемпіонат Європи, а з 6 Кубків світу я ніколи не сходив з трибуни. Я відчував, що я найсильніший і що ніщо не може мене зупинити.

Він справді був у прекрасній формі. Взимку я багато працював у спортзалі, я проводив багато силових тренувань, це допомагало мені залишатися у формі протягом усього сезону. Протягом року я також намагався посилити силові тренування, щоб мати більше м’язів, бути більш потужними, тому що крос щороку сильно змінюється. Зараз бути дуже легким і працювати лише на велосипеді - не виграшний варіант, тому ми трохи змінили тренування, і це спрацювало.

Тоді я думав, що мене ніщо не зупинить, але потім сталося те, чого ми не очікували, і це мене зупинило. Перелом стегна та операція. Це був шок.

У той момент, коли ви перетнули межу, щоб виграти свій перший чемпіонат світу, ви побачили вираз свого здивування та недовіри. Що ви відчували, щоб досягти такої мрії?

Сльози щастя! Ці емоції неможливо виразити словами, це унікальні почуття. Сталося те, чого я так хотів, про що я так мріяв, сталося те, що здавалося неможливим.

Я довго працював, щоб досягти цієї точки. Багато років наполегливої ​​праці, чистої рішучості та впевненості в собі. Також підтримка та допомога близьких мені людей. Все це разом дає результат, який я отримав.

2018 та 2019 роки були не найкращими для вас сезонами, ви одужували після досить серйозної травми. Однак ви все ще допомагаєте собі на подіумі Кубка світу. Як пройшло відновлення та реабілітація вашої травми? Якою була ваша підготовка до 2020 року до глобальної пандемії? Ви впевнені, що повернетесь у найкращому вигляді, коли перегони знову почнуться?

Наприкінці сезону 2017 року сталося щось, у що я не міг повірити. Я повернувся в Україну і під час легких тренувань у своєму місті впав з велосипеда і не зміг піднятися. Вони доставили мене до лікарні, і лікар сказав щось, у що я не міг повірити. ТВОЕ БІЛО ЗЛАМАНО, потрібна операція, титанова пластинка на кістці, якої на всю Україну всього дві-три.

Після 2 днів у лікарні мені зробили ще одну операцію у моєму місті (це дім дуже доброго лікаря), а потім я пробув у лікарні ще 2 тижні. Вони зробили мені шви, і я прийшов додому.

Це був дуже важкий і болісний період. Довгий час я ходив на милицях. Я ходив до спортзалу і вже тренувався на роликах, але ходити без милиць не міг. Після лікарні я займався лише верхньою частиною тіла. Майже через півтора місяці після операції я вперше сів на ролик і через 2 місяці повернувся в дорогу. Раніше я багато часу проводив у спортзалі.

Повернутися до тренувань і пізніше перегонів було непросто. Я схуд, моя нога втратила об’єм і силу, здавалося, що я напружуюсь лише однією ногою.

Я втратив довгий період, коли не міг їздити на велосипеді, плюс дуже важливі тренування в тренажерному залі в міжсезоння. Звичайно, мій сезон розпочався пізніше, не такий, як кожного року.

Я пропустив усі зимові тренування, що дуже важливо для сезону. Я сів на мотоцикл дуже пізно, мені довелося пропустити багато гонок на початку сезону та першу гонку на Кубку світу.

Сезон 2018 року був для мене непростим, травма вплинула протягом тривалого часу (на даний момент я відчуваю, що м’язи майже відновились до 100%, але вони все ще трохи менше). У мене були болячки по всьому тілу через роки після травми (все в нашому тілі пов’язане). Але я дуже щасливий, що зміг швидко повернутися до боротьби за передові позиції, за півроку вийти на п’яту позицію Кубка світу і вийти на подіум через сім місяців після травми (і лікарі сказали мені не планувати повернення до шести місяців). Але у мене було велике бажання, потужна підтримка, і це допомогло мені не здаватися.

Цей рік дуже складний для всіх. Я добре готувався взимку і був готовий розпочати сезон у хорошій формі. Зазвичай наш сезон закінчується у вересні, а цього року він лише розпочнеться, і це буде великим викликом для всіх. Я розумію, що треба бути кмітливим, пройти правильну підготовку в потрібний час, тому що сезон буде дуже пізнім і дуже насиченим, без відпочинку; але ви ніколи не знаєте на 100%, як працює організм.

Ви тренуєтесь на велосипеді чи включаєте інші елементи, такі як тренажерний зал чи розумові тренування?

Так, я не просто працюю на велосипеді. На початку зими я багато ходжу в гори, іноді досить часто бігаю і працюю в спортзалі. Я витрачаю більше часу на розминку та вправи для відновлення після тренувань у спортзалі.

Ви, мабуть, один з найтонших байкерів у світі. Ви завжди були худими або дотримуєтесь дуже суворої дієти?

Так, я майже завжди був такий худий. Ви мусите мене так пам’ятати з тих пір, як ми почали перегони, оскільки ми були разом на стартовій лінії з дитинства. Я можу лише сказати, що коли я був юніором, а також брав участь у гонках на дорогах та трасах, я мав багато силових тренувань, тому набирав обсяг. Але звичайно, після операції на нозі я схудла і м’язи. Це був дуже напружений період, і той факт, що я не міг тренуватися взимку, також вплинув на силовий аспект.

Майже два роки у мене боліли ноги і коліна, тому, як тільки я почав робити вправи для зміцнення ноги, відчував сильний біль. Тож мені довелося уникати всіх силових тренувань протягом 2 років.

Тепер мені знову добре. Я не помічаю, що у мене різна сила ніг, і нарешті я можу трохи більше набрати вагу. Я ніколи не сідаю на дієту і ніколи, ніколи не пробував! Я люблю їсти. Я люблю готувати, тому вільний час проводжу на кухні. Насправді, я дуже швидко набираю вагу взимку, коли я не витрачаю багато часу на їзду на велосипеді, але я також легко її втрачаю в сезон.

Що ви думаєте про типи фігури? Як ви думаєте, чи існує "ідеальне" тіло для перегонів?

Ми всі різні, кожна людина має різне тіло. Кожна людина - це світ. Дуже добре відчувати свою вагу. Бути здоровим - це найголовніше. Якщо ви здорові, тоді ви сильні.

Україна знаходиться в Європі, але все ще далеко від центру гірських велосипедів у Західній Європі. Ви витрачаєте багато часу, подорожуючи за цим?

Я насправді не проводжу багато часу в Україні. Найдовший період - взимку, після закінчення сезону. Я люблю повертатися до своєї родини, люблю зустрічатися зі своїми друзями, які завжди чекають мене. Але тренуватися та подорожувати від гонки до гонки легше бути ближче. Останні кілька років я люблю жити в Словенії, я полюбив цю країну. Мені тут комфортно, у мене багато друзів і у мене є всі умови для гарної підготовки.

Ваш чоловік Максим довгий час був поруч із вами, він їздить з вами на всі перегони, він є частиною ваших тренувань із вами і є механіком у вашій команді. Чи відчуваєте ви, що живете мрією зробити це зі своїм партнером?

Так, я давно з Максом. У нас однакові мрії, однакова робота, однакові думки, і тому мені легко бути з ним. Він також мій тренер, але я ніколи не відчуваю сильного тиску за це. Ми робимо це тому, що нам це подобається. Якщо ми втомимося, ми змінимося без проблем.

Я мав велику підтримку від вас у різні періоди свого життя. Думаю, було б важко бути по-справжньому разом, якби у нас були різні роботи. Тому я вдячний своїй команді за те, що Макс працює над тими ж цілями.

Ви альпіністська машина, іншого байкера, як ви, немає. Чому ти можеш летіти в гору так, як робиш? Чи відчуваєте ви, що це ваша найбільша сила та ваш секрет успіху?

Дякую! Так, я справді відчуваю додаткову силу на підйомах. Я знаю, що я один з найсильніших альпіністів. Насправді, я думаю, це від природи. Тому що, я пам’ятаю, у молодості я навіть перемагав в гонках на гору, не роблячи жодної спеціальної роботи. Мої перші тренери у моєму місті завжди говорили, що я сильний альпініст і що у мене не буде конкурентів.

І завжди, з дитинства, я намагався бути швидшими в горах. Але зараз, звичайно, це не спрацювало б без великої роботи. Я люблю гори, люблю підніматися на вершину гір, це не виклик, це моя пристрасть. І, можливо, це мій секрет успіху.

З включенням шорт-треку до Кубка світу та його впливом на стартову позицію в гонках XC, а також загальними балами, як відчувається вплив змагань у п’ятницю та неділю?

Мені це не дуже легко. Я не почуваюся надмірно сильним на шорт-треку. Я розумію, що це дуже важлива гонка, оскільки вихідна позиція трохи визначає успіх кросової гонки. Зараз я більше працюю над своїми силами, і думаю, це допоможе мені на шорт-треку, а також боротись за хорошу вихідну позицію на кросі.

Нарешті, що ви думаєте про новий календар, запущений від UCI з дуже компактним сезоном Кубка світу, що починається у вересні? Ви оптимістичні? Які нові виклики, на вашу думку, приносить такий напружений перегоновий блок?

Я дуже рада дізнатися, що цього року у нас будуть перегони. Так, сезон буде не таким, як завжди. Це буде виклик для всіх. Дуже напружений календар перегонів, де одним з головних завдань буде відновлення після змагань та подорожей. Але всі ми будемо в однакових умовах. Я думаю, що ми всі дуже раді сезону цього року.