Ми запитали дієтолога, чи рекомендується кава з молоком після їжі чи ні

Ви точно це чули кава з молоком після їжі це може змусити нас почуватися погано. Це давня дискусія. Як от фрукти на десерт або води під час їжі. Нам кажуть, що ці три речі ускладнюють травлення і роблять нас товстими і роздутими, але наскільки це правда? Ми поговорили з дієтологом Антоніо Андухаром, і це те, що він нам сказав.

молоком

" кава з молоком, теоретично це полегшує травлення, але все залежить від приготованої їжі, - починає експерт. - Якщо ми зробили велику їжу, а крім того, ми будемо пити каву з цукром, це може зробити нам стає погано через надлишок ", - додає він. Камбіо пояснює, що, в принципі (оскільки все залежить від профілю пацієнта), при їжі в потрібній кількості та складі кава може бути корисною для кількох речей:

  • По-перше, тому що кофеїн сама мобілізує кишечник, є активатором. Примушує болюс працювати швидше. Насправді, в яких випадках він може працювати як проносне.
  • По-друге, тому, що він стимулює підшлункову залозу виділяти гормони та полегшує травлення.

Знаючи ці речі, як каже нам дієтолог, "кава з молоком після їжі може бути корисною адже насправді жири та білки ускладнюють травлення "

Але чи краще пити каву з молоком після їжі чи ми повинні зупинити свій вибір на каві самостійно?

Відповідаючи на це питання, дієтолог Антоніо Андухар каже нам це молоко "ускладнить травлення через лактозу". З іншого боку, він говорить нам, що молока з порізу, наприклад, дуже мало і не є значним. Його спостереження йдуть трохи далі.

Експерт говорить нам це "довгу латте з молоком можна використовувати для збалансування незбалансованої їжі". Так, ви правильно прочитали. І якщо вам сподобалася ваша кава з молоком після їжі і вам не погано, ось вагома причина продовжувати пити її. "Є люди, які, можливо, їдять дуже легкий салат і їм не вистачає білка. Якщо ми додаємо довгу каву молока до цього типу їжі, ми можемо збалансувати їжу, оскільки ми забезпечуємо білок через молоко", - говорить нам фахівець. "Але якщо ми їмо правильну їжу і приймаємо дуже пуристів, одна кава краще, ніж кава з молоком оскільки в ньому менше калорій, і ми обходимось без лактози, що може бути шкідливим для різних пацієнтів. Таким чином, визначте свою справу та визначте на основі рекомендацій експерта, чи корисна вам кава чи ні.