Корисна інформація

У світі існує безліч дієт для схуднення. Дуже складно вибрати такий, який дасть бажаний результат. Набридли звичні системи живлення, хочеш спробувати щось нове? Для любителів кави існує спеціальна дієта. Існує кілька опцій меню та тривалість часу. Як схуднути на дієті за допомогою кави з молоком? Дізнайтеся з цієї статті.

Характеристика кавової дієти.

Напій добре пригнічує голод, що допомагає зменшити порції споживаної їжі. У 2010 році в США було проведено дослідження, яке показало, що кава не дозволяє новим жирам зберігатися в організмі. Це пов’язано з особливими хімічними сполуками - фенолами, які містяться в напої. Вони збільшують споживання енергії людиною, і він худне. Кава також містить меланоїдини. Це антиоксиданти, які зменшують засвоєння жирів у травній системі.

Якщо жінка замінить одну із закусок чашкою ароматного напою, вона почне худнути. По-перше, ви отримаєте менше калорій, а по-друге, кофеїн прискорює ваш метаболізм. Ароматичний напій також виділяє жирні кислоти під час фізичних вправ, що сприяє зменшенню ваги. Дієта з латте зробить жінку стрункішою.

Не забувайте, що надмірна вага може бути пов’язаний із затримкою води в організмі. Кава має сечогінну дію і бореться зі здуттям живота. Для найкращого помітного ефекту, крім стимулюючого напою, слід випивати близько 2 літрів чистої води на день.

дієта

3-денна дієта

У цій системі живлення є 2 опції меню. Дієта з кавою на молоці протягом 3 днів дуже жорстка і голодна, тому вона не може продовжувати більше. Лікарі не схвалюють такі дієти через дисбаланс поживних речовин і вітамінів.

Перший варіант дієти менш голодний і більш різноманітний з точки зору продуктів, ніж другий. Меню пропонує 5-разове харчування:

  1. Сніданок: чашка кави з молоком без цукру.
  2. Перекус: велике яблуко або грейпфрут.
  3. Обід: чашка кави, шматок бородінського хліба та 250 г відвареного нежирного м’яса.
  4. Перекус: 2 ківі або грейпфрут.
  5. Вечеря: 200 г тушкованої риби, помідор, яблуко.

Творці дієти рекомендують випивати не менше 2 літрів води на день. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 19:00.

Друга дієта з кавою з молоком більш голодна. Є 4 прийоми їжі на день, кожна з яких повинна складатися з чашки підбадьорливого напою та 35 г чорного шоколаду. Таке меню сподобається любителям солодощів, але дієта переноситься погано. Останній прийом їжі також повинен бути до 19:00.

7-денна дієта

Творці системи харчування обіцяють, що через 7 днів жінка зможе розлучитися з 7-8 кг. Природно, така втрата ваги можлива лише при дуже великій зайвій вазі. Дієта 7 днів кави з молоком відноситься до суворої категорії, вона дозволяє вживати лише невелику кількість нежирних продуктів та стимулюючий напій без цукру.

Дієтичне меню пропонує 3-разове харчування:

  1. Сніданок: 150 г нежирного сиру і чашка кави з молоком.
  2. Обід: 150 г сезонного овочевого салату, 100 г вареної риби.
  3. Вечеря: 2 ківі, 100 г тушкованого м’яса і чашка кави з молоком.

Ця дієта має ще один різновид, ще голодніший. Його творці рекомендують замінити один із прийомів їжі, наприклад, вечерю, чашкою кави з несолодким молоком для швидшого схуднення. Напій повинен бути виготовлений з мелених зерен. Розчинний продукт не буде працювати.

Дієта протягом 14 днів.

Творці системи харчування стверджують, що за 2 тижні жінки зможуть скинути до 10 кг. Дієта на каву з молоком протягом 14 днів відноситься до категорії суворих, тому лише найстійкіші можуть пройти її від початку до кінця в обов'язковому порядку. Категорично заборонено солодке, борошняне, жирне. Є 3-разове харчування:

  1. Сніданок: чашка кави з молоком та невеликим яблуком.
  2. Обід: 150 г тушкованого м’яса, 1 апельсин, 1 огірок.
  3. Вечеря: 1 морква, 100 г білокачанної капусти і чашка кави з молоком.

Ця дієта має ще один різновид, більше голоду. Він також забезпечує 3-разове харчування, але на сніданок можна випити лише каву, нічого до нього додавати не можна. На обід і вечерю дозволяється приймати тверду їжу, яка повинна бути не пізніше 19:00. Цукор та його замінники в цій дієті категорично заборонені. Крім кави, ви можете пити тільки воду або настої.

Сирно-сирна дієта

Творці цієї енергетичної системи стверджують, що за 5 днів на ній можна скинути до 6 кг. Дієта на каву з молоком і сиром відноситься до категорії екстремальних. Жінки, які сидять на ній, повинні розуміти, що вони можуть не тільки скинути зайві кілограми, але й завдати непоправної шкоди своєму здоров’ю. Дієта не збалансована поживними речовинами, і ви дуже голодні.

Меню пропонує 4 однакові страви на день. Також при сильному почутті голоду можна з’їсти 1 яблуко. Кожен прийом їжі включає 50 г сиру та чашку латте. Творці рекомендують їсти кожні 3 години і випивати не менше 2 літрів води на день.

Дієта з медом

Ця система харчування підходить тим, хто любить дивні поєднання продуктів. Творці дієти рекомендують додавати мед в латте. Дієтичне меню пропонує 3-разове харчування:

  1. Сніданок: чашка кави з молоком і чайна ложка меду, 2 ківі.
  2. Обід: тарілка овочевого супу, салат з помідорів та огірків.
  3. Вечеря: 200 г тушкованої капусти.

Несолодка дієта з латте стає трохи смачнішою, якщо додати мед. Але лікарі не рекомендують таких систем харчування, оскільки вони неврівноважені і важко переносяться.

Пісний день

Якщо подія, заради якої вам потрібно схуднути, відбудеться завтра, тоді немає часу сідати на дієту. У цьому випадку ви можете швидко навести форму за допомогою пісного дня кави та кефіру. Творці стверджують, що за один день талія вже матиме кілька сантиметрів і що жінка зможе застібнути улюблену спідницю.

Раніше в магазині потрібно було придбати 1 літр найлегшого кефіру. Буде краще, якщо він буде містити 0% або 1% жиру. Каву слід пити по 1 склянці кожні 3 години, а на перервах використовувати кефір. Сніданок наступного дня повинен бути легким; в обід також бажано не переїдати.

Коментарі

Системи харчування для латте класифікуються як суворі. Після цих дієт жінки часто ламаються. Це призводить до того, що вага не тільки не зникає, а навпаки, з’являються нові зайві кілограми.

Відгуки про дієту латте суперечливі. Деяким дівчатам вдається зменшити масу тіла, але потім, у більшості випадків, вони знову набирають вагу.

Кавова дієта популярна, але вона має досить мізерне меню. Перш ніж почати їсти за харчовою системою, потрібно зрозуміти, чи достатньо моральної сили, щоб дотримуватися її до кінця. Судячи з відгуків, дієта дієва, на ній можна скинути 5-10 кг. Але в основному втрата ваги відбуватиметься не через жир, а через виведення зайвої води з організму, оскільки кава має сечогінну дію.