лактацією

В кінці літа - на початку осені диня дозріває, солодка і соковита. Ну, як можна протистояти спокусі і не насолоджуватися смугастим фруктом? Тому мати немовлят піднімає питання, чи можна годувати кавун. Час розглянути всі плюси і мінуси.

Користь кавуна при грудному вигодовуванні

Крім відмінного смаку, кавун має і корисні властивості:

  • до складу цього фрукта входять вітаміни (наприклад, РР, В1, В2) і мікроелементи (калій, магній, кальцій), так необхідні жінці через ослаблення організму після вагітності та під час лактації;
  • вміст кавуна у вітаміні С допоможе жінці зміцнити імунітет на початку періоду епідемії грипу;
  • Також кавун під час лактації корисний для великої кількості заліза. Анемія часто є справжньою проблемою для вагітних і годуючих жінок;
  • жінка, віддана догляду за дитиною, хоче виглядати красиво. Фолієва кислота, що міститься в найбільших ягодах, нормалізує травлення і покращує колір обличчя. Антиоксиданти запобігають старінню організму. Пантенолова кислота виводить токсини і забезпечує здоровий сон;
  • Крім того, матері спостерігали зв’язок між кавуном та грудним молоком: завдяки тій же фолієвій кислоті кількість молока збільшується;
  • Кавун сприяє виведенню зайвої рідини і прибирає набряки - часте явище після пологів.

Можливі пошкодження кавуна при грудному вигодовуванні

На жаль, крім вищезазначених корисних властивостей кавуна під час годування груддю, існує кілька ризиків для здоров’я як дитини, так і матері.

Перш за все, червоний плід належить до сильних алергенів. Нелікована алергія у дитини може перерости в діатез.

По-друге, частіше цей солодкий фруктВін використовується як десерт після основної страви. У поєднанні з іншими продуктами кавун для годуючої матері часто є джерелом неприємних відчуттів тяжкості в шлунку та посиленого газоутворення. Пазуха також може змінити кишкові кольки.

По-третє, нерідкі випадки отруєння кавунами під час годування груддю. Справа в тому, що недобросовісні продавці часто гризуть ягоди нітратами, щоб пришвидшити дозрівання. Страждає і дитина, яка отримує шкідливі хімікати через грудне молоко.

Коли можна їсти кавун під час годування груддю?

Щоб мінімізувати негативні наслідки вживання кавуна, дотримуйтесь деяких наших рекомендацій:

  1. Не поспішайте купувати перші кавуни, які з’являються на ринках на початку серпня. Природний час дозрівання кавунів припадає на кінець серпня - вересень.
  2. Вибирайте кавун без тріщин і плям, через який може проникнути інфекція. Тільки не їжте незрілий або повільний плід - матері, які годують груддю, можуть їсти лише стиглий кавун. Купіть ягоду з сухим кінчиком, жовтим нальотом збоку та сухою сіточкою на шкірці.
  3. Дайте йому кавун, щоб спробувати з одним із дорослих членів сім’ї. За відсутності несприятливих ознак сп’яніння протягом дня розслабляється солодкою ягодою.

  • Скуштуйте невелику порцію кавуна і спостерігайте за реакцією організму дитини. Якщо проявів алергії немає, наступного разу спробуйте трохи більше. Знайдіть в собі сили відмовитися від кавуна, поки дитині не виповниться 3-4 місяці.
  • Використовуйте кавун між основними прийомами їжі, не змішуючи з будь-якою іншою їжею, крім скибочки білого хліба.

    • Як бачите, кавун - це унікальний продукт, який приносить користь і шкоду. Обережність і міра допоможуть годуючій матері дати солодку ягоду без наслідків.