Альберто Боске - Метод повернення-
І коли настає це спекотне літо, ми продовжуємо освіжаючі та креативні рецепти.
Цього разу ми надсилаємо вам a, ГРАДОВИЙ ШЕЙК:
Найкращий спосіб привітати смузі - це лід, а якщо лід зроблений із фруктів, то ще краще!
І для цього немає нічого кращого, ніж кавун, повний поживних речовин, освіжаючий і з великим відсотком води, так, ми не повинні забувати НАЙГОЛОВНІШЕ, білки, які ми додамо.
У цьому коктейлі ми збираємося представити комбінацію 2 кращих білків на ринку, змішаних в 1 одному продукті.
Білок C.F.M
Білок казеїн.
Переваги казеїну:
Більша тривалість
Як багато хто з вас, можливо, вже знає з нашого посібника з білків, не всі добавки цього типу однакові. Будь то яєчний, сироватковий чи казеїновий білки, кожен має свої переваги. Час казеїну - це час, оскільки він має здатність забезпечувати кров повільним і стабільним потоком амінокислот, який може тривати годинами. Ідеально уникати втрати м’язів, особливо вночі.
Вищий прибуток
Згідно з техаським дослідженням, казеїн може бути важливим інгредієнтом. Дослідники виявили, що люди, які споживали комбінацію сироваткового білка та казеїну, мали ефективніші результати (більша м’язова маса), ніж ті, хто отримував комбінацію сироваткового білка, BCAA та глютаміну через 10 тижнів.
Втрата жиру
Якщо ваша мета - позбутися зайвого жиру або визначити себе, можливо, вам буде цікаво дізнатися, що дослідження, проведене в Нідерландах, показало, що множення споживання казеїну в 2,5 рази збільшує рівень метаболізму під час сну, що еквівалентно більшому споживанню жиру як джерела енергії.
Збільшення сили
Однією з найпоширеніших цілей тренувань є збільшення сили. У цьому випадку ми також повинні поєднувати сироватковий білок з казеїном, щоб швидше отримати результати. Згідно з дослідженням у штаті Массачусетс, дослідники виявили, що казеїн подвоїв ефект сироваткового білка на результати сили в ногах, грудях і плечах. Основною причиною є антикатаболічні властивості казеїну, що сприяє використанню сироваткового білка для нарощування м’язів.
Стоматологічний захист
Ще одне дослідження, проведене у Великобританії, вказує, що одним із способів запобігти відвідуванню стоматолога може бути прийом додаткового казеїну. На думку дослідників, казеїн може зменшити або запобігти наслідкам ерозії емалі.
CFM PROTEIN - це ТОП білок найвищої якості, що складається із сировини Glanbia CFM®, а також патенту, який синтезує оксид азоту, який є ActiNOS ™.
Запатентована сполука ActiNOS ™, яка містить ізолят білка CFM, збільшує розширення судин, що дозволить більшому надходженню кисню до м’язів і швидшому надходженню поживних речовин, сприяючи набагато більшому відновленню, усуваючи залишки тренувань, такі як аміак або молочна кислота.
Крім того, ізолят білка CFM набагато більше засвоюється, оскільки він містить Aminoge®, який є матрицею травних ферментів, та Lactospore®, який є бактерією, що допомагає мати здорову кишкову флору. Білковий ізолят CFM не містить лактози та жиру, а його підсолоджувачами є стевія та сукралоза, тому він повністю не містить аспартаму.
CFM Protein Isolate можна вважати, завдяки своєму складу, одним з найкращих білків у світі, а також останнє покоління робить його унікальним.
Основні переваги ізолятора CFM:
Будьте білком найвищої якості.
Не містять аспартам.
Сприяти синтезу білка.
Містить суміш ферментів (Aminogen®)
Будьте сумішшю з ActiNOS ™
Спосіб застосування: Візьміть 1 ложку (35гр) після тренування та іншу в будь-який інший час доби.
Нагадую вам, що ви можете знайти в цьому білку вже змішаний в одному продукті 80% ізо 20% казеїну в різноманітних ароматизаторах, вершках, шоколаді, брауні та багатьох інших на www.gma.es. Код знижки COTB Ви отримаєте 10% на всі ваші товари, 24 години вдома, і якщо вони перевищують 50 євро без додаткових витрат.
І після цього короткого огляду білків ми бачимо цей неймовірний, поживний та освіжаючий рецепт:
Білковий кавуновий гранітний коктейль
-Нарізати кубиками і заморозити кавун, після заморожування беремо від 4 до 5 штук.
-Вода або кокосова вода "за смаком", також іноді я вживаю наполовину енергетичний напій 0% калорій. Це надає екзотичний наліт.
-4 або 5 листя м’яти перцевої, м’ята також діє або їх поєднання.
-2 дозатори OPTIMUM LIMON.
Збивайте добре протягом 1 хв. І готовий ! Заморожений кавун виступає в ролі льоду, але робить його густішим, жирнішим та освіжаючим.
Це ідеальний коктейль як обід, перекус чи вечеря! Навіть взяти його на пляж - чудово!.
Пам'ятайте ... ЦЕ НЕ МОДА ... ЦЕ РЕЖИМ
Ти можеш слідуйте за Альберто у: