Їжа впливає на весь організм. Вони впливають не тільки на наш стан, але і на психіку. Деякі навіть підвищують статевий апетит або лібідо. Вони є у вашому меню теж?
У житті існує просте правило: коли страждають серце і судини, лібідо слабшає. Якщо ви хочете вести здорове статеве життя, вам слід в першу чергу споживати багато овочі та фрукти, клітковина та цільні зерна, горіхи, насіння та корисні рослинні олії, рекомендована Американською академією серця.
Детальніше: Популярний гарнір до сирних сюрпризів: що роги баранини можуть зробити з нашим тілом!
Коли дослідники стежили за пацієнтами з метаболічним синдромом, які дотримувались середземноморської дієти, у них було менше проблем з еректильною дисфункцією. Тож споживайте багато риба. Потенцію стимулюють також такі продукти, як авокадо, спаржа або морепродукти, констатує Medicalnewstoday.com.
Найвідомішими афродизіаками є устриці, завдяки високому вмісту цинку. Цей мінерал регулює кілька життєво важливих функцій, включаючи рівень тестостерону. Тому його внесок найбільше оцінять чоловіки, чиє статеве життя в точці замерзання перебуває в стагнації. Інші продукти з високим вмістом цинку включають краб, омар, червоне м’ясо, крупи та кедрові горіхи.
Коли вогонь бажання запалюється, але рано згасає, спробуйте споживати більше флавоноїдів з антиоксидантним ефектом, які ви знайдете у багатьох фруктах (цитрусові, винограді, яблуках), а також у червоному вині, какао чи зеленому чаї.