Спостереження за менструальним циклом полегшить вам пошук найкращого часу місяця, щоб завагітніти.
Розуміння та розуміння вашого циклу може дуже допомогти при плануванні народження дитини. Контролюючи свій менструальний цикл, ви можете легше визначити свої фертильні дні, тим самим збільшуючи шанси завагітніти.
Так організм готується до вагітності
Кожного місяця зріла яйцеклітина вивільняється з одного з яєчників і потрапляє в маткову трубу. Приблизно в той же час ваша матка готується до імплантації заплідненої яйцеклітини, і секрети, що утворюються з шийки матки, стають рідшими і гладкими, щоб полегшити проходження сперми. Вивільнення яйцеклітин називається овуляцією, або овуляцією.
Після овуляції залишається в середньому 24 години для запліднення яйцеклітини під час міграції по матковій трубі до матки. Якщо яйцеклітина зустріне сперму протягом цього часу, вона запліднить, а потім буде вбудована в слизову оболонку матки.
Ваші найпродуктивніші дні
Кілька днів до овуляції та час самої овуляції - найбільш ідеальний час для кохання з партнером. Якщо почекати до овуляції, сперма може більше не зустрічатися з яйцеклітиною, тим самим затримуючи запліднення. Однак сперма може виживати кілька днів у середовищі, яке їм підходить, тому зачаття найімовірніше, якщо сперма присутня до випуску яйцеклітини.
Саме тоді, коли відбувається овуляція?
Кожен цикл жінки відрізняється, тому ми створили для вас простий календар овуляції, який допоможе визначити ваші найпродуктивніші дні. Для його використання вам потрібні лише дата першого дня останньої менструації та середня тривалість менструального циклу (якщо ваш цикл не є регулярним, можливо, ви захочете вести щоденник протягом декількох місяців і розрахувати середній цикл довжина).
З’ясувавши, коли очікувати овуляції, ви вже побачите, які дні є найбільш ідеальними, щоб завагітніти.
Природні ознаки родючих днів
- Зміни в шийці матки: шийка матки - це нижня і вузька частина вашої матки, яка простягається до піхви. Знайдені тут залози виробляють секрети під впливом різних гормонів, консистенція яких постійно змінюється протягом усього циклу.
Перед овуляцією (відразу після менструації): виділяється дуже мало, щільного, липкого, білого або непрозорого секрету - якщо взагалі. Ви також можете відчувати сухість піхви. Оскільки сперма потрібна для потрапляння на слизову оболонку, шанси завагітніти в наші дні дуже низькі.
Наближення до овуляції: виділення слизу збільшується, воно стає кремово-білуватого кольору, тоді як ви відчуваєте, що ваша піхва стає все більш вологою. Шанси завагітніти зростають.
Дні навколо овуляції: виділення прозорі, прозорі та липкі (як яєчний білок), а волога у вагіні збільшується. У ці дні ви найімовірніше завагітніти.
Після овуляції: вагінальні виділення знову стають густими і липкими, а відчуття сухості також посилюється. Шанси завагітніти поступово зменшуються. Вища базова температура: базальна (= вихідна) температура тіла - це температура тіла, виміряна в стані спокою. Постійно спостерігаючи і фіксуючи це протягом декількох місяців, ви можете ще точніше визначити дату овуляції. Овуляція, як правило, відбувається з настанням підвищення температури (це зберігається принаймні протягом трьох днів після цього). Однак низка інших умов, таких як опалення, подорожі, час доби, дієта, робочий час та кількість сну також можуть вплинути на отримане значення.
Щоб визначити базову температуру якомога точніше, бажано проводити вимірювання кожного ранку в один і той же час, перш ніж вставати з ліжка (за допомогою цифрового термометра або термометра для овуляції).
Насолоджуйтесь цими особливими моментами разом
Захоплюючий і люблячий період чекає вас, коли ви вирішите, що хочете дитину. Ось чому не дозволяйте плануванню та узгодженню з вашим календарем забирати чарівність цих моментів. Не думайте і не плануйте занадто багато, радше насолоджуйтесь інтимними моментами разом.
Часті запитання щодо зачаття
- Чи впливає вік на фертильність? Так, ваш вік також впливає на якість яйцеклітин і цикли овуляції. Жінки найплідніші з двадцятих років до початку тридцятих. Вік також впливає на якість і кількість сперми у чоловіків.
- Як довго я можу завагітніти?Половина пар зазвичай завагітніє через 2-3 місяці, і 85 відсотків з них завагітніють протягом року. 1.2 Однак важливо мати на увазі, що кожна пара відрізняється. Найкраще розслабитися і не надто турбуватися про «дитячий проект», оскільки стрес зашкодить лише парам, які планують створити сім’ю.
- Що робити, якщо я не можу завагітніти? Якщо ви все робите правильно, тобто у вас було регулярне, цілеспрямоване та незахищене активне статеве життя, але це не призводить до вагітності через рік, варто звернутися до лікаря.
Ще більше порад щодо планування дитини
Тепер ви знаєте, коли ховатися в найбільш ідеальне ліжко зі своїм партнером, якщо хочете дитину. Щоб отримати додаткові поради, клацніть на наших підсторінках щодо прийому їжі до вагітності та управління життям. Ви можете знайти багато корисної інформації та ідей для підготовки до вагітності.
Дізнайтеся більше про продукцію Elevit Complex.
Цинк, що міститься в ньому, відіграє роль у підтримці нормальної родючості та розмноження.