Сосна - вид, що належить до сімейства, відомого як хвойні. Це тип рослини, добре відомий своєю красивою формою та неймовірним запахом. У цьому сенсі насіння того ж також популярне, але для його споживання. Тоді ми говоримо про шестерню.
За зовнішнім виглядом схожий на мигдаль, шестерня - це вид їжі з твердою шкаралупою і тривалим терміном зберігання, якщо вони зберігаються без видалення шкаралупи.
Це популярний інгредієнт, який використовується в багатьох рецептах завдяки своїй універсальності. Насправді його можна використовувати як у солоних, так і в солодких заготовках. Таким чином на ринку можна знайти смачні солодощі на основі цього насіння, а також солоні рецепти, такі як песто
З іншого боку, кедровий горіх можна також вживати поодинці, як смачну закуску або закуску, його навіть можна вживати у супроводі інших горіхів.
Властивості шестерні
Це насіння можна використовувати для приготування різних рецептів, в яких крім додавання смаку воно забезпечує свої поживні властивості. У ньому є вітаміни та мінерали, необхідні організму.
Отже, насіння містить вітаміни типів А, С і В. Останні в поєднанні з Е служать для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, а також підтримують тканини в хорошому стані.
Що стосується мінералів, це насіння містить залізо, фосфор, а також має значну дозу магнію. З іншого боку, це також представляє внесок білка та клітковини.
І мінерали, і клітковина, і білки є елементами, які дозволяють організму виробляти енергію, необхідну для подальшого функціонування, а також забезпечують можливість захисту життєво важливих органів для людського тіла.
Таким чином, вміст насіння захищає серце, нирки та печінку, а також приносить користь серцево-судинній системі. Тому, якщо ви споживаєте кедрові горіхи, будьте впевнені, що не будете страждати від проблем з кровоносною системою.
Вживання цього насіння також рекомендується тим, хто має такі проблеми, як варикозне розширення вен, оскільки воно допомагає зменшити дискомфорт, пов’язаний з цією патологією.
З іншого боку, якщо ви страждаєте частими простудними захворюваннями, постійне споживання зазначеного насіння може вам допомогти, оскільки вони дозволяють зміцнити імунну систему завдяки генерації білих кров’яних клітин.
Що стосується людей похилого віку, споживання цього насіння може стати прекрасним варіантом для збереження здоров’я та активності навіть у похилому віці, оскільки воно є потужним антиоксидантом.
Тепер, коли ми говоримо про це насіння, ми не можемо не врахувати, що воно не надто споживає калорії, і в цьому сенсі його можна вживати навіть за режиму схуднення.
Однак це не означає, що ви можете споживати цей смачний сухофрукт без будь-якого контролю, оскільки його надмірне споживання може призвести до підвищення рівня холестерину та тригліцеридів, що небезпечно не тільки для здоров'я, але і призводить до збільшення ваги.
Також слід бути обережним, якщо насіння додало сіль, оскільки надмірна кількість натрію може спричинити проблеми з целюлітом.