Це той час року, коли ми втомилися від надмірної ваги і готові займатися чимось іншим, крім як піти в академію. Одним з найбільш недооцінених методів поліпшення метаболізму є багатий антиоксидантами чай для схуднення. Деякі чаї для схуднення на 90% ефективніше допомагають організму спалювати жир, ніж кава. Хоча зелений чай робить більшість заголовків про це, є багато інших, які навіть ефективніші і виходять далеко за рамки втрати ваги завдяки здатності детоксикувати, підтримувати зуби і навіть запобігати раку.

відповідає

Зміст сторінки

1) Чай із зіркового анісу - сприяє травленню

Аніс, плоди невеликого зеленого дерева, що походить з Китаю, може використовуватися для лікування проблем травлення, таких як діарея, нудота тощо. Людина може пити цей чай, помістивши на 10 хвилин цілу стручку його в чашку гарячої води. Злийте воду та сахару, якщо це необхідно. Пийте повільно, якщо у вас проблеми зі шлунком. Це один з чудових чаїв для схуднення та втрати живота, оскільки деякі проблеми з травленням можуть спричинити випинання рота.

2) Чай Порангаба - допомагає втратити жир

Рослина дає червоні плоди, що нагадують кавові зерна. Ці рослини ростуть у Південній Америці і широко продаються в Бразилії. Чай Порангаба - це зілля для схуднення з Бразилії, що містить кофеїн, алантоїн, алантоєву кислоту і навіть калій. Кажуть, що це сприяє прискоренню схуднення, зменшенню апетиту, діє як сечогінний засіб і навіть зменшує жирові відкладення та целюліт. Порангаба також зменшує ваш апетит, що призводить до зменшення споживання їжі. Рекомендована доза - 1 пакетик чаю за 30 хвилин до кожного прийому їжі.

3) М’ятний чай - контролюйте, що ви їсте

М’ятний чай сприяє травленню і тим самим допомагає спалити більше калорій. З листя можна приготувати легкий та освіжаючий чай, який можна пити гарячим або холодним. Для приготування чаю візьміть столову ложку сухого листя і додайте окропу і кип’ятіть п’ять хвилин. За потреби додайте мед.

4) Білий чай - стимулює спалювання жиру

Білий чай, виготовлений з найновіших листя та ґудзиків, є вашим найкращим вибором для зменшення впливу фтору порівняно з іншими чаями для схуднення. Білий чай ефективніший за зелений чай у боротьбі з мікробами. Він має антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію. Зелений чай для генерації нових жирових клітин, одночасно стимулюючи спалювання жиру. Листя може залишатися настоєним, ніж інші види чаю. Загальноприйнятим є настоювання від 1 до 10 хвилин.

5) Зелений чай покращує метаболізм

Опитування говорять, що елементи, що містяться в зеленому чаї, прискорюють обмін речовин і відповідають за те, щоб допомогти людям схуднути - вони можуть спалити 70 калорій на день! Згідно з 17 клінічними дослідженнями, зелений чай пов’язаний із значно нижчим рівнем цукру в крові. Зелений чай також підвищує рівень антиоксидантів. Вважається, що антиоксидант катехін у зеленому чаї підсилює метаболізм і допомагає спалювати жир. З зеленим чаєм потрібно бути обережним, оскільки, здається, деякі джерела містять надмірний вміст натрію, тому намагайтеся дотримуватися органічних джерел. Час замочування: дві-три хвилини при 85 ° C.

6) Yerba Mate - стимулює холестерин ЛПВЩ (хороший) холестерин

У Південній Америці Yerba Mate культивується і приймається як ліки протягом століть. Також вона бореться з раком. Деякі з найважливіших антиоксидантних ферментів в організмі індукуються партнером. Вона багата поліфенолами і виявляє велику антиоксидантну активність. Люди, які п'ють чай з мате, відчувають значне збільшення ферменту, який сприяє підвищенню рівня холестерину ЛПВЩ, що запобігає окисленню жирів. Мате традиційно просочують і подають у контейнері та п’ють через металеву соломинку. Ви також можете приготувати пару в звичайній кавоварці. Просто помістіть партнера там, де ви зазвичай кладете каву.

7) Трояндовий чай - запобігає запорам

Один з найдавніших доступних чаїв, трояндовий чай, виготовлений із суміші троянд і бруньки чаю, має великий терапевтичний ефект на організм людини. Це також один з найкращих чаїв для схуднення через те, що запор, як ви вже могли знати, в кінцевому підсумку залишає вас трохи здутим в області живота. Окрім виведення токсинів та покращення шкіри, рожевий чай містить вітаміни A, B3, C, D та e і, як відомо, діє проти інфекцій. Він також запобігає запорам і допомагає схуднути. Також можна зробити чай із пелюстків троянд зі свіжими пелюстками. Очистіть пелюстки під проточною водою. Помістіть 1-2 чашки пелюсток троянд у горщик з 3 склянками води. Кип’ятити п’ять хвилин і подавати до столу.

8) Чай Фейян - знешкоджує, пригнічує апетит

Чай Фейян - це настій, приготований з лікарських рослин, який містить ефективні компоненти для зменшення накопичення жиру. Регулярне вживання цього чаю сприяє поліпшенню обміну речовин, зменшенню запалення, зниженню апетиту, детоксикації організму та позбавленню від зайвого жиру. Вважається, що чай не містить хімічних добавок і безпечний для регулярного вживання без побічних ефектів. Залиште чайний пакетик приблизно в 150 мл кип'яченої води на 5-10 хвилин. Прийміть чашку ввечері, щоб почати, через тиждень використовуйте одну чашку вранці та одну на ніч. Це один з чаїв для схуднення з найшвидшими результатами. Це тому, що одним із перших видимих ​​результатів детоксикації є саме втрата живота. Один місяць прийому цього чаю показав результати від 2 до 4 кілограмів ваги, однак зазвичай набирають вагу після першого місяця, як тільки організм адаптується.

9) Чай улун - уникайте ожиріння

Дослідження показують, що улун, напівферментований чай може мати сильніший ефект, ніж зелений чай, сприяючи спалюванню жиру на 157% краще. Чай улун блокує окислення на 50% лише за 15 днів. Дослідження показують, що чай улун прискорює метаболізм, спалює жир і блокує засвоєння жиру. Окрім схуднення, він корисний при цукровому діабеті 2 типу, хворим на серцеві захворювання, знижує кров’яний тиск, запобігає карієсу та покращує стан шкіри. Деякі дослідження дійшли висновку, що чай улун знижує рівень холестерину та підвищує рівень адипонектину, що рятує вас від епідемії ожиріння. Наполягайте чай улун де завгодно протягом 30 секунд - 5 хвилин, щоб отримати міцнішу чашку.

10) Чай пуер - покращує метаболізм та травлення

У Китаї він відомий як лікувальний чай, але, мабуть, він також корисний для лікування похмілля. Чай пуер покращує обмін речовин, знижує артеріальний тиск і холестерин, покращує травлення та детоксикує організм. Існує два способи приготування пуер-чаю: західний і китайський. Західний метод передбачає ті ж дії, що і чай з гібіскуса. Китайський метод передбачає кілька етапів - від миття листя гарячою водою до настоювання листя при певній температурі.

Ви часто любите або п'єте чай? Яким з них ви віддаєте перевагу? Чи є у них можливість схуднути? Коментар нижче!

(47 голосів, середнє: 4.00