Існує велика кількість моно дієти, яка вкрай допомагає позбутися зайвої ваги, але ефект зберігається недовго. Дієтологи рекомендують вибирати більш тонкі варіанти, такі як втрата ваги на буряковому йогурті, рецепти якого будуть перелічені нижче. У цьому випадку дієта не буде пісною, і організм отримає необхідні речовини.
Дієтичний кефір з буряком - рецепт
Використовуйте цю дієту більше доби - дуже вимогливий тест, тому ви легко можете приготувати коктейль з кефіру-буряка і випити його в будь-який час. Добова доза - 1 кг овоча і 1,5 літра кефіру.
- буряк - 1 кг;
- кефір - 1,5 літра.
Буряк відварити і нарізати невеликими шматочками, з’єднати з йогуртом.
Дієта йогурту з буряком може бути різноманітним рецептом супу, який ми розглянемо нижче.
- буряк - 2 шт;.
- огірки свіжі - 3 шт;
- Яйця - 3 штуки;.
- Кефір - 0,5 л;
- овочі, лимонний сік.
Буряк і яйця відварюють і очищають. Буряковий відвар заливати не потрібно, оскільки він необхідний для подальшого приготування. Корінь кореня на крупній тертці з огірками. Візьміть ємність, покладіть в неї овочі, влийте кефір і буряковий бульйон, кількість якого залежить від бажаної густоти супу. Нарешті вичавіть лимонний сік, додайте сіль і прикрасьте яйцями та овочами.
Дослідження показали, що така дієта допоможе легко позбутися кількох кілограмів, які заважають носити улюблений одяг перед святами. Це також називають розвантаженням, оскільки вони використовують максимум 3 дні поспіль. Ще одним бонусом стане очищення організму і насичення кишечника пробіотиками, які містяться в кефірі. Цей спосіб схуднення не підходить для тривалого використання.
Буряк у великих кількостях протипоказаний людям з підвищеною кислотністю шлункового соку, нирковою недостатністю, а також не можна вживати таке харчування для діабетиків та алергіків.