Скільки ми ще не чули: "найкраща вправа, яку ми можемо зробити, це секс" ... І, якщо секс з вашим партнером не є надзвичайно інтенсивним і триває щонайменше 4 години, ви досягнете тіла мрії.

Секс для спалювання калорій?

У фільмах, серіалах, навіть у журналах та Інтернеті, ми могли б прочитати, що секс це настільки ж ефективно, як і вправи для схуднення, у найкращих випадках кажуть, що це одна з найкращих вправ для підтримки нашої фігури.

скільки

І хоча це реальність, що вона має переваги, правда в тому це не можна порівняти з вправою, яку ти робиш у спортзалі або при виконанні будь-якої спортивної діяльності, оскільки тривалість та сила, з якою ви це робите це не порівняно з тим, що ти зазвичай робиш на тренуванні.

Секс у цифрах

Згідно з дослідженням, проведеним Монреальським університетом, під час статевого акту близько 25 хвилин, чоловіки втрачають 100 калорій, а жінки лише 69.

Це означає, що якщо ви з’їли хороший шматок піци (еквівалентно більш-менш 1000 ккал), ви спалите майже неіснуючий відсоток калорій, які вам залишили.

Ми знаємо! Новини трохи сумні, але це не для того, щоб більше цього не робити, тому що, можливо, ми не худнемо, але це не означає, що ми не гарно проводимо час, правда?

Поцілунок поцілунком, ви скорочуєте калорії

Встановлено, що жінки втрачають близько 68 калорій за годину поцілунку.

Але якщо поцілунок включає невелику дію, кількість калорій зростає приблизно до 90.

Інший варіант - поєднувати поцілунки з тренуванням, як це роблять підтягнуті пари. Це може бути щось на зразок серії хрустів, що закінчуються поцілунком.

Так, це може здатися дещо сирним і навіть абсурдним, але користь від нього неймовірна.

Але повертаючись до сексуального аспекту, позиція «Місіонер» є однією з тих, що спалює найбільше калорій, і, як би часто це не здавалося, вона є однією з найбільш приємних, тому не варто її недооцінювати.

Тепер, якщо ви дійсно хочете знати точніше, скільки калорій ви спалюєте залежно від ваги, віку, улюбленої позиції тощо, ви можете перевірити ці дані в онлайн-калькуляторах сексу (так, є, на наш подив).

В якості останньої поради ви повинні чітко усвідомити, що якщо ви хочете мати велике тіло, про яке ви мрієте, необхідно, щоб ви не припиняли займатися, займатися спортом або відвідувати якийсь танцювальний клас, де крім спалювання калорій у вас чудовий час.

Продовжуйте часто займатися сексом і займатися спортом, щоб ви могли залишатись у формі та отримувати тіло, яке хочете, не соромтесь, обоє необхідні!